Plan jest taki codziennie 40 minut sportu (można więcej nie można mniej).
Dzień 2:
Bieganie swobodne (powolne) 44 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
#40minutcodziennie
Dzień 2:
Bieganie swobodne (powolne) 44 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
#40minutcodziennie
@GaiusBaltar: to jest słuszna koncepcja - może uwzględnie w planie.
Plan jest taki codziennie 40 minut sportu (można więcej nie można mniej).
Dziś:
Bieganie swobodne (powolne) 43 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
#40minutcodziennie
Dziś:
Bieganie swobodne (powolne) 43 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
#40minutcodziennie
#40minutcodzinnie
Plan jest taki codziennie 40 minut sportu (można więcej nie można mniej).
Dziś:
Bieganie swobodne (powolne) 43 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
Plan jest taki codziennie 40 minut sportu (można więcej nie można mniej).
Dziś:
Bieganie swobodne (powolne) 43 min 6,5 km
Zobaczymy do kiedy starczy chęci.
Szukam planów/projektu sauny ogrodowej. Gdzie takie można pozyskać?
Oczywiście nie musi być za darmo.
#stolarstwo #diy
Oczywiście nie musi być za darmo.
#stolarstwo #diy
- 1
@TrujZWykopem: szukaj na zagranicznych stronach sauna blueprint itp.
- 57
@drim: o #!$%@?, zgubiłem go w 99'
@reddin: gdyby to była piękna pogoda to by Pan w długich spodniach nie siedział. Biedacki Bałtyk.
Stopy wody.
Stopy wody.
konto usunięte via Android
- 0
Hej, jaki macie patent na podchodzenie do kei solo? Dzisiaj będę musiał wykonać taki manewr na jeziorze pierwszy raz sam. Do kei muszę podejść dziobem, po lewej będę miał odnogę cumownicza cos jak y-bom z pokładem. Zaplanowalem to sobie w ten sposób: żagle zrzucam dużo wcześniej, przygotowuje sobie cumę dziobową i przeciągam ją za relingami do kokpitu. Wchodzę powolutku na silniku i staram się podpłynąć jak najbliżej mojego miejsca, wrzucam na luz
@entaroadun: ja mam jeszcze jeden patent, bardziej na long side ale na y bom też ujdzie, cumę dziobowa na 3/4 jachtu (z uchem), wchodząc zarzucasz cumę na poler, jak złapie, silnikiem pchasz rufę do brzegu(oczywiście na odbijacz) co odpycha dziub (wolne obroty), następnie schodzisz i cumujesz. Finalnie wyłączasz silnik.
Nada się nawet na jacht ponad 12 m.
Nada się nawet na jacht ponad 12 m.
- 9
Mam serdecznie dosyć mojej egzystencji, lata uciekają, nic ciekawego nie robię prócz wegetacji, tyje do niewyobrażalnych rozmiarów, moja tarczyca jest schorowana, nic w życiu nie osiągnąłem
#przegryw
#przegryw
@Smiecior: to może przeprowadź się i zacznij od nowa z pomysłem.
Ewentualnie wyznacz sobie cel i staraj się go osiągać.
Ewentualnie wyznacz sobie cel i staraj się go osiągać.
Muszę się dostać się do zasilacza led 12V, który jest za plecami tego kredensu. Trochę mi fachowcy spieprzyli robotę bo go zabudowali. Półka zamocowana jest na stałe więc zdjęcie go nie wchodzi w grę. Ma ktoś jakiś sensowny pomysł jak to zrobić? Myślałem, że plecy to cienka płyta i przetnę nożykiem, tudzież wkrętarką, ale cienka to ona nie jest bo około 1 cm. #majsterkowanie #pytanie #pytaniedoeksperta #remont #diy #majsterkowanie #stolarstwo
@dommmaz: nożykiem do tapet, przy linijce. Nie dociskaj zbyt mocno. Placówka ustąpi. Oczywiście bez pośpiechu.
Ewentualnie wiertło frezujace i pewna ręka.
Ewentualnie wiertło frezujace i pewna ręka.
#sekretariat #pracbaza #szkola #rodzice
Napisałam wczoraj info dla rodziców, że zapisy na obiady zaczynają się 24 sierpnia, potrwają dwa dni i że prosimy o kontakt telefoniczny.
Wchodzę dzisiaj na maila a tam 20 wiadomości w sprawie obiadów xD
"Proszę zapisać Kasie wcześniej bo mi bardzo zależy na objadach"
"Ola 3a"
"Czy na 10 minutowej przerwie dziecko zdąży zjeść kanapkę bo nie wiem czy na obiad je zapisać?"
Będzie mi brakowało tej roboty
Napisałam wczoraj info dla rodziców, że zapisy na obiady zaczynają się 24 sierpnia, potrwają dwa dni i że prosimy o kontakt telefoniczny.
Wchodzę dzisiaj na maila a tam 20 wiadomości w sprawie obiadów xD
"Proszę zapisać Kasie wcześniej bo mi bardzo zależy na objadach"
"Ola 3a"
"Czy na 10 minutowej przerwie dziecko zdąży zjeść kanapkę bo nie wiem czy na obiad je zapisać?"
Będzie mi brakowało tej roboty
@nasennigdyjuzniewezmenic: ale czemu "od", nie umiecie w sekretariacie czytać maili z wcześniejszego okresu?
Głupie zasady należy ignorować.
Głupie zasady należy ignorować.
- 0
Mam pewien pomysł, żeby dorzucić do kuchni blat roboczy składany, jednak mam wątpliwości co do wykonania.
Chciałbym aby w stanie złożonym zajmowało to jak najmniej miejsca i było na zawiasie. Blat byłby dosyć długi - 150 cm, płyta laminowana 28 mm, a więc masa około 15 kg.
I teraz pytanie czy zawias barkowy (coś takiego zawias1) da radę w takim przypadku?
Wstawiam obrazek poglądowy jakby to miało wyglądać:
-kolor różowy: ramka
Chciałbym aby w stanie złożonym zajmowało to jak najmniej miejsca i było na zawiasie. Blat byłby dosyć długi - 150 cm, płyta laminowana 28 mm, a więc masa około 15 kg.
I teraz pytanie czy zawias barkowy (coś takiego zawias1) da radę w takim przypadku?
Wstawiam obrazek poglądowy jakby to miało wyglądać:
-kolor różowy: ramka
@freezerr: ciekawy projekt.
Moim zdaniem 2 zawiasy dadzą radę.
Zastanawiam się tylko czy blat w pozycji rozłożonej nie powinien mieć "blokady" w zakresie ruchu od - do drzwi. (Potencjalne zarysowania i uszkodzenie zawiasów)
Moim zdaniem 2 zawiasy dadzą radę.
Zastanawiam się tylko czy blat w pozycji rozłożonej nie powinien mieć "blokady" w zakresie ruchu od - do drzwi. (Potencjalne zarysowania i uszkodzenie zawiasów)
Na musto dobra promka #zeglarstwo
@suqmadiq2ama: ale nie da się kupić w tej cenie, lipa.
- 0
Da się grać na same boty w Pubg?
#pubg
#pubg
@InfernQ: mecz treningowy
@krowi_placek: ja właśnie kończę 2 tyg w szuwarach.
Napisz cóż to za akwen.
Napisz cóż to za akwen.
Trening oporowy 42 min.
#40minutcodziennie