Dobry wieczor Mireczki (。◕‿‿◕。) zaczynam przygodę z bieganiem, mam 57kg i 165cm wzrostu, chciałabym zrzucić do około 4kg. Pytanie wiąże sie z tym ile razy w tygodniu należy biegać jako osoba początkująca? Plus ile?30 minut wystarczy?
#mirkokoksy #sport #bieganie
#mirkokoksy #sport #bieganie
Jakas fajną klawiaturke do gier do 300zl ? Pomóżcie
#pytanie #komputery #sprzetkomputerowy #gry