siema, od kilku dni biegam, nie byłem nigdy jakimś super sportowcem, ale sporo grałem w piłkę, siłownia, basen.
Podczas zwykłej sesji biegania nie jestem w stanie przebiec więcej niż 2,5 km ciągiem i to z żałosnym tempem ok 7min/km.
Czuję, że biegnę tak wolno jak tylko się da a tętno średnie i tak mam w okolicach 85% max.
Chciałbym ustabilizować w okolicach 155-160 bpm, ale mam wrażenie, że to jest niewykonalne. 300-400m
Podczas zwykłej sesji biegania nie jestem w stanie przebiec więcej niż 2,5 km ciągiem i to z żałosnym tempem ok 7min/km.
Czuję, że biegnę tak wolno jak tylko się da a tętno średnie i tak mam w okolicach 85% max.
Chciałbym ustabilizować w okolicach 155-160 bpm, ale mam wrażenie, że to jest niewykonalne. 300-400m
#reddit #p0lka #logikarozowychpaskow #tinder