polishsource
- 4
pszemson via Android
- 0
@wspodnicynamtb niebieska lub fluo zolta :)
- 12
542117 - 53 = 542064
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷01:56:05
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,38 km/h
Kalorie: 2099 kcal
Średni puls: ❤159.5bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷01:56:05
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,38 km/h
Kalorie: 2099 kcal
Średni puls: ❤159.5bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
- 23
579636 - 85 = 579551
Statystyki:
Dystans: 85 km
Czas: ◷03:37:37
Średnie tempo: 2:33 min/km
Średnia prędkość: 23,50 km/h
Kalorie: 3489 kcal
Średni puls: ❤153.8bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm
W tym tygodniu to już 229km!
#rowerowyrownik
Statystyki:
Dystans: 85 km
Czas: ◷03:37:37
Średnie tempo: 2:33 min/km
Średnia prędkość: 23,50 km/h
Kalorie: 3489 kcal
Średni puls: ❤153.8bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm
W tym tygodniu to już 229km!
#rowerowyrownik
- 22
579770 - 10 - 21 - 76 - 27 = 579636
Podsumowanie tygodnia
Statystyki:
Dystans: 10 km
Czas: ◷01:45:15
Średnie tempo: 10:49 min/km
Średnia prędkość: 5,54 km/h
Kalorie: 0 kcal
Dystans: 21 km
Czas: ◷00:57:04
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,33 km/h
Kalorie: 755 kcal
Średni puls: ❤135.9bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm
Dystans: 76 km
Czas: ◷03:26:56
Średnie tempo: 2:43 min/km
Średnia prędkość: 22,04 km/h
Kalorie: 3027 kcal
Średni puls: ❤144.3bpm
Maksymalny
Podsumowanie tygodnia
Statystyki:
Dystans: 10 km
Czas: ◷01:45:15
Średnie tempo: 10:49 min/km
Średnia prędkość: 5,54 km/h
Kalorie: 0 kcal
Dystans: 21 km
Czas: ◷00:57:04
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,33 km/h
Kalorie: 755 kcal
Średni puls: ❤135.9bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm
Dystans: 76 km
Czas: ◷03:26:56
Średnie tempo: 2:43 min/km
Średnia prędkość: 22,04 km/h
Kalorie: 3027 kcal
Średni puls: ❤144.3bpm
Maksymalny
- 13
Mirko mam pytanie odnośnie przechowywania rowerów. Mój Bydlak, jest póki co zaparkowany pod szafą w pokoju, ale chciałabym mu zrobić wieszak na ścianie na zime, bo nie chce żeby marzł w garażu, lub prędzej, żeby jakiś zul go zaje..wziął sobie wziął sobie wziął.
Mam ograniczone miejsce i może rowniez możliwości mózgu, więc chciałaby go zawiesić w pionie bokiem do ściany (oczywiście skręcając kierownice).
Widzieliście gdzieś takie haki albo wiecie jak to zrobić
Mam ograniczone miejsce i może rowniez możliwości mózgu, więc chciałaby go zawiesić w pionie bokiem do ściany (oczywiście skręcając kierownice).
Widzieliście gdzieś takie haki albo wiecie jak to zrobić
- 1
@busz_menka: Steadyrack, mam polecam.
- 2
@busz_menka: ja kupowałem na chainreactioncycles. widziałem też inne opcje np. od topeaka. ale ten wydawał mi się najlepszy pod kątem uniwersalności i zastosowania przy karbonowych obręczach.
- 26
741594 - 106 = 741488
Pierwsza setka w tym sezonie :)
Statystyki:
Dystans: 106 km
Czas: ◷04:24:17
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,98 km/h
Kalorie: 4101 kcal
Średni puls: ❤155.7bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm
W tym tygodniu to już 106km!
#rowerowyrownik #100km
Pierwsza setka w tym sezonie :)
Statystyki:
Dystans: 106 km
Czas: ◷04:24:17
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,98 km/h
Kalorie: 4101 kcal
Średni puls: ❤155.7bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm
W tym tygodniu to już 106km!
#rowerowyrownik #100km
- 13
758533 - 41 - 59 = 758433
https://www.strava.com/activities/1062640739
https://www.strava.com/activities/1060009807
Statystyki:
Dystans: 41 km
Czas: ◷01:36:24
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,29 km/h
Kalorie: 1753 kcal
Średni puls: ❤145.9bpm
Maksymalny puls: ❤181bpm
Dystans: 59 km
Czas: ◷02:27:07
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,95 km/h
Kalorie: 2341 kcal
Średni puls: ❤140.6bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm
W tym tygodniu to już 100km!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
https://www.strava.com/activities/1062640739
https://www.strava.com/activities/1060009807
Statystyki:
Dystans: 41 km
Czas: ◷01:36:24
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,29 km/h
Kalorie: 1753 kcal
Średni puls: ❤145.9bpm
Maksymalny puls: ❤181bpm
Dystans: 59 km
Czas: ◷02:27:07
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,95 km/h
Kalorie: 2341 kcal
Średni puls: ❤140.6bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm
W tym tygodniu to już 100km!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 9
pszemson via Android
- 0
@KotyczCzis północ
- 14
809014 - 53 - 67 = 808894
https://www.strava.com/activities/1044562936
https://www.strava.com/activities/1046211831
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷02:01:27
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,18 km/h
Kalorie: 2070 kcal
Średni puls: ❤147.6bpm
Maksymalny puls: ❤184bpm
Dystans: 67 km
Czas: ◷02:39:29
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,24 km/h
Kalorie: 2467 kcal
Średni puls: ❤147.7bpm
Maksymalny puls: ❤170bpm
W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
https://www.strava.com/activities/1044562936
https://www.strava.com/activities/1046211831
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷02:01:27
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,18 km/h
Kalorie: 2070 kcal
Średni puls: ❤147.6bpm
Maksymalny puls: ❤184bpm
Dystans: 67 km
Czas: ◷02:39:29
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,24 km/h
Kalorie: 2467 kcal
Średni puls: ❤147.7bpm
Maksymalny puls: ❤170bpm
W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 13
Jestem #!$%@? jak szpak wiśniami, ale chyba pójdę pojeździć, bo co mi pozostaje? W miarę ciepło się ubrałem i lecimy z tematem! #rower
- 1
@Pieseu: Puck Moonen https://www.instagram.com/puckmoonen/
Mirki co bardziej polecacie Endomondo czy Strava?
#rower
#rower
- 17
854342 - 53 = 854289
Ostrowy na zapiek. Skurcze łydek - trening udany. :)
https://www.strava.com/activities/1028610818
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷01:56:52
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,16 km/h
75% Quartile Speed: 30,2 km/h
Kalorie: 2128 kcal
Średni puls: ❤156.8bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
Ostrowy na zapiek. Skurcze łydek - trening udany. :)
https://www.strava.com/activities/1028610818
Statystyki:
Dystans: 53 km
Czas: ◷01:56:52
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,16 km/h
75% Quartile Speed: 30,2 km/h
Kalorie: 2128 kcal
Średni puls: ❤156.8bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
- 39
885174 - 92 = 885082
https://www.strava.com/activities/1017824345
#czestochowa #rower #szosa #zlotypotok
Zwiedzanie okolic Złotego Potoku. Na zdjęciach Dworek Krasińskiego w Złotym Potoku oraz Brama Twardowskiego (z tyłu za mną). :)
Statystyki:
Dystans: 92 km
Czas: ◷04:38:20
Średnie tempo: 3:01 min/km
Średnia prędkość: 19,83 km/h
Kalorie: 3940 kcal
Średni puls: ❤153.2bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm
W tym tygodniu to już 92km!
#rowerowyrownik
https://www.strava.com/activities/1017824345
#czestochowa #rower #szosa #zlotypotok
Zwiedzanie okolic Złotego Potoku. Na zdjęciach Dworek Krasińskiego w Złotym Potoku oraz Brama Twardowskiego (z tyłu za mną). :)
Statystyki:
Dystans: 92 km
Czas: ◷04:38:20
Średnie tempo: 3:01 min/km
Średnia prędkość: 19,83 km/h
Kalorie: 3940 kcal
Średni puls: ❤153.2bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm
W tym tygodniu to już 92km!
#rowerowyrownik
- 1
@brachistochrona: ok, od następnego :)
pszemson via Android
- 3
@KierownikW10 wyłącznie chodziło o wygląd. W zeszłym roku TCRy w tej półce cenowej były niezbyt ładne moim zdaniem.
pszemson via Android
- 26
Przemek
- Strava: https://www.strava.com/athletes/5805079
- Częstochowa
1. Dziś weszła zmiana, która pozwoli Wam udostępniać wpisy z Mikrobloga w serwisach społecznościowych: Facebook i Twitter. Pod każdym wpisem znajdziecie zakładkę "udostępnij" z poziomu której możecie wybrać interesujący Was serwis. Z czasem - jeśli będzie taka potrzeba - możemy poszerzyć listę stron.
2. Kolejną rzeczą, która się zmieni na Wykopie będzie archiwum tagów. To również jest zmiana tworzona zgodnie z Waszymi sugestiami, mamy więc nadzieję, że przypadnie Wam ona do