6994,5 - 1 = 6993,5 Kolejne przemyślenia, tym razem o przedramieniu. Czy faktycznie jakikolwiek sens mają ćwiczenia skupiające się tylko na mięśniach przedramienia? Z tego co zauważyłem na siłowni, osoby, które nie mają genu od samego początku a trenują samo przedramię wcale nie poprawiają proporcji przedramienia do bicepsa i tricepsa, a przecież o proporcje w kulturystyce (tej estetycznej :D) chodzi. Ja czego bym nie robił (oprócz nóg oczywiście) to przedramię jest stymulowane
@reasonable: tylko nie wiem, jak ze współczynnikiem tarcia skóra-stal a materiał rękawiczki-stal, wydaje mi się, że przy rękawiczka-stal jest większy i dlatego łatwiej, ale nie mam zbytnio porównania
7170,5 - 1 = 7169,5 Takie przemyślenia mnie naszły... że 100% czysta masa to męczarnia dla psychiki ale i dla organizmu. Faktycznie, jakościowo jeśli chodzi o sylwetkę wygląda to naprawdę fajnie, talię mam przynajmniej taką jak na koniec redukcji, mimo, że nie robiłem brzucha od przeszło 2 miesięcy dalej jest dobrze widoczny. Waga wzrasta bardzo powoli, przez prawie 2 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg, ale... przy 4000 kcal sranie jest nieziemskie,
Waga wzrasta bardzo powoli, przez prawie 2 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg
@rumulusparaliticusXVI: i co, to 5kg to jest mało? Ile chciałbyś zrobić, biorąc pod uwagę, że realny przyrost suchej masy mięśniowej w ciągu miesiąca to koło 0.5kg?
realny przyrost suchej masy mięśniowej w ciągu miesiąca to koło 0.5kg?
@wspolrzednebiegunowe: Ja się zawsze zastanawiam skąd wy bierzecie te magiczne liczby? 0,5kg to będzie dla gościa ważącego 60kg czy 160kg? Dla ćwiczącego pięć dni czy pięć lat, a może pięćdziesiąt?
Dobra mirki, postanowione, chce się nauczyć #programowanie . To już moje któreś z kolei podejście (nawet byłem 3 miesiące na studiach informatycznych XD) ale teraz ma być na serio i bez #!$%@?. Jestem teraz trochę bardziej systematyczny niż kiedykolwiek wcześniej (robię formę na lato :D), więc niewątpliwie jest szansa na to, że tym razem wytrwam w postanowieniu :). W październiku planuje znowu iść na studia informatyczne, ale tym razem w #
nauczyć się programować, to nie znaczy nauczyć się konkretnego języka, ale raczej sposobu myślenia. jeśli tego się nauczysz, to składnia jest już niuansem.