Mirki,
Dopadła depresja zimowa, brak chęci do treningów więc stwierdziłem że trzeba jakoś urozmaicić.
Zakupiłem kółka gimnastyczne i się wziąłem za program body by rings od fitnessfaq ( oczywiście pdf za friko z internetu cebula )
Nie sądziłem, że aż tak mnie zweryfikują. Na drążku robię Pull upy z 20 kg + na pasie x 8, dipsy z 30 kg na pasie x 12 na poręczach, a na kółkach ledwo 6 powtórzeń
Dopadła depresja zimowa, brak chęci do treningów więc stwierdziłem że trzeba jakoś urozmaicić.
Zakupiłem kółka gimnastyczne i się wziąłem za program body by rings od fitnessfaq ( oczywiście pdf za friko z internetu cebula )
Nie sądziłem, że aż tak mnie zweryfikują. Na drążku robię Pull upy z 20 kg + na pasie x 8, dipsy z 30 kg na pasie x 12 na poręczach, a na kółkach ledwo 6 powtórzeń
#sebcel
#operacjadelta
Operacja delta to gównoMLM na którym seba utopi najniższą krajową z etatu?