Mireczki, ostatnio mam problem. Jestem bardzo śpiący jak wracam do domu i śpię po 2-4 godziny i później kongo, bo nie mogę usnąć do 4, a już o 6 muszę wstawać. Jestem nieprzytomny, albo wstaję o 12. To przez 'okres zimowy', czy może powinienem zrobić jakieś badania (trwa to dłuższy okres czasu).
- 1
Hej,
czy ma sens redukcja bez liczenia kcal? Kiedyś na redukcji liczyłem co do grama pożywienie i schudłem 10 kg w 3 miesiące ale było to męczące. Da się schudnąć jedząc "na oko" ? Trenuję 3 razy w tygodniu (5x5 sl) i chciałbym zmniejszyć body fat o dobre 7-8 % i stracić z 5 kg
#mikrokoksy #dieta
czy ma sens redukcja bez liczenia kcal? Kiedyś na redukcji liczyłem co do grama pożywienie i schudłem 10 kg w 3 miesiące ale było to męczące. Da się schudnąć jedząc "na oko" ? Trenuję 3 razy w tygodniu (5x5 sl) i chciałbym zmniejszyć body fat o dobre 7-8 % i stracić z 5 kg
#mikrokoksy #dieta
- 12
Mireczki, jak wchodzicie do szatni na siłowni to rzućcie 'cześć' albo 'dzień dobry', to jednak nie obora ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@wetheflamers: zawsze się witam ze wszystkimi Jureczku, pomijając, że niektórym burakom bym najchętniej napluł i spuścił się do wody.
@killspoderman: średnia, ale jest na nią duży hajp, bo w 5*hotelu
Paląc #marihuana można normalnie oddać krew? #narkotykizawszespoko
#mikrokoksy
pytanie mam. W pracy jest chłopak który w październiku ważył 139 kg. przeszedł na dietę zero cukru słodyczy itp. regularne jedzenie. dzisiaj ma 111 kg. nie za szybko według Was to idzie? bodajże 2000kcl dziennie.
pytanie mam. W pracy jest chłopak który w październiku ważył 139 kg. przeszedł na dietę zero cukru słodyczy itp. regularne jedzenie. dzisiaj ma 111 kg. nie za szybko według Was to idzie? bodajże 2000kcl dziennie.
- 2
Rok temu, pożyczyłem mojemu koleżce jak byliśmy na wyjeździe 10 złotych na maca, bo skończyły mu się pieniądze, a tak mnie prosił, że żal byłoby mu ich nie dać. Naturalnie, jest to wręcz przyjaciel i pewnie po powrocie miałbym gdzieś czy mi to odda czy nie (na pewno dorzuci do piwka jak zabraknie), ale on przyrzekał, błagał i obiecywał, że odda. Kiedy byłem w potrzebie i zabrakło mi do wódki, pytając o
- drlul
- d601
- Tank1991
- konto usunięte
- najt20
- +1 innych
- 0
@whiteMurphy: dorosnie to Ci odda
konto usunięte via Android
- 1
@whiteMurphy: kumpel moj jechal do anglii i mu brakowalo 150zl. Pozyczylem mu. Po powrocie oddal mi 150 funtow.
- 17
@chams: Po czym rozpoznać studenta prawa? Sam Ci o tym powie.
Mój brat chodzi po moim pokoju i zbiera 5, 10 i 20 groszówki, mówiąc ze zbiera na busa i chce wk###ic kierowcę. To już #patologiazewsi czy #heheszki ??
@fddhadq: Myślę, że z tym autobusem to tylko przykrywka, i cały czas odkłada twoje pieniądze, żeby się po prostu #!$%@?ć darmowym sposobem.
Siemano Mireczki! Jestem tu nowym użytkownikiem i chciałem się z wami przywitać i od razu dodać coś od siebie, mniej lub bardziej znaczącego w waszym kolorowym życiu.
Moja mama zrobiła na obiad mielone, są #!$%@?, pozdro. #foodporn #newhorizons
Moja mama zrobiła na obiad mielone, są #!$%@?, pozdro. #foodporn #newhorizons
Patryk
- mma, siłownia, alkohol - czyli sto procent testosteronu
Będę coś rosnąć? Jakieś protipy?
Kupiłem nawet prawie 3kg białka i carbo, żeby
@Sokoosky: Jeżeli zależy mu bardziej na treningach mma to bardziej optymalne jest 1,5g-2g/kg
https://www.youtube.com/watch?v=TY9TSSGd5YI