Wszystko

Wszystkie

Archiwum

IPKISS
IPKISS
  • 0
Zamówiłem sobie dietę pudełkową Keto 1500kcal a mam zapotrzebowanie 2200kcal według kalkulatora. Myślałem, że jak zamówię mniej to coś tam sobie jeszcze z lodówki dojem w miedzy czasie, ale po zjedzeniu tych posiłków w ogóle nie mam ochoty na nic innego. Jeść na siłę czy trzymać się pudełek i obserwować? #dieta #keto #ketoza
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
  • 8
Minęło właśnie ponad 14 godzin chłopskiego postu. W tym momencie organizm przechodzi przez kluczową fazę przemian metabolicznych. Poziom glukozy we krwi stopniowo maleje, a ciało przechodzi na spalanie zapasów tłuszczu jako główne źródło energii. Wzrasta produkcja ketonów, które zasilają mózg i mięśnie, zapewniając im energię. To właśnie teraz organizm zaczyna wykorzystywać zmagazynowane tłuszcze, co może przynieść korzyści w postaci redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy funkcji metabolicznych.

Jak narazie brak uczucia glodu, jest
ChlopoRobotnik2137 - Minęło właśnie ponad 14 godzin chłopskiego postu. W tym momencie...

źródło: OIP

Pobierz

Ile czasu chuop wytrzyma w poscie?

  • niecale 24h - dzis po robocie nazre sie g*wna 35.4% (28)
  • 36h- z ranca nazre sie 19.0% (15)
  • 48h (2 dni) - no dwa dni to starczy, 6.3% (5)
  • 72h (3dni)- a na co to chuopu wiecej 3.8% (3)
  • 96h(4 dni)- panie post jest niezdrowy 2.5% (2)
  • 120h ( 5 dni)- a kto to widzial?kto na to pozwolil 2.5% (2)
  • 146 (6 dni) - chuop umrze zara 5.1% (4)
  • 7 dni - chloporobotnik2137 miał piękny pogrzeb 25.3% (20)

Oddanych głosów: 79

krucjan
krucjan
  • 1
@Pathetic_Brother jak tak mówisz to sprawdzę, choć w sumie nie wiem co specjalnego może być w smaku twarogu, ale skoro mówisz. Spróbuję dać się zaskoczyć o ile będzie w jakimś supersamie.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
  • 4
@Pathetic_Brother generalnie to nie ma tu w składzie nic złego, olej z kokosa spoko te ketony egzogenne widziałem jakieś badania że faktycznie działają, na moje to jak chcesz to nie zaszkodzi ale w zasadzie po co? Tyle kasy żeby tłuszcz z białkiem w proszku po treningu dostarczyć? To ci wiele nie da, a nawet jak już musisz i robisz faktycznie takie treningi, że na czworaka wychodzisz z siłowni to już lepiej jest
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 1
@Pathetic_Brother: U mnie jest w kazdym sklepie spozywczym, ale nie mieszkam w Polsce, wiec nie wiem czy gdzieś dostaniesz akurat taka. Możesz użyć jakiejkolwiek słodkiej śmietany, do ubijania. Im większa zawartość tłuszczu, tym lepiej.
  • Odpowiedz
AndrzejBabinicz
AndrzejBabinicz
  • 1
Co sądzicie o tezie Marka Skoczylasa zawartej w podlinkowanym filmie, który twierdzi, że długotrwałe stosowanie diety keto powoduje nietolerancję glukozy? Przytacza jakąś historię widza, który pisze do niego, że po ośmiu latach na bycia keto i po skończeniu tej diety dostał od razu stanu przedcukrzycowego. Skoczylas sugeruje, że trzustka prawdopodobnie nie działa już prawidłowo, ponieważ z powodu diety keto przez lata nie była specjalnie aktywna. It's over for ketocels!?
#keto #ketoza #
AndrzejBabinicz - Co sądzicie o tezie Marka Skoczylasa zawartej w podlinkowanym filmi...
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 3
@AH24N2: spoko, co kto lubi...dla mnie po prostu wszelkie keto chleby, to jak piwo bezalkoholowe - bez sensu. Taki substytut, no bo jak to tak bez chlebka...a prawda jest taka, ze żaden tego typu chleb nie będzie tak smaczny jak pszenny, czy żytni na zakwasie. Bedac od roku na #keto #lowcarb nauczyłem się jeść bez chleba i nie potrzebuje żadnych zamienników, które z prawdziwym chlebem maja niewiele wspólnego. Ale nie krytykuje,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi