@LordDarthVader: nie będę używał raz na rok, tylko co najmniej dwa razy na dzień.

Pracuje zdalnie i przy biurku spędzam około 10-12h dziennie. Przy przepuklinie kręgowej marzę o staniu przy biurku, co robię regularnie, a to, że obecnie nie mam regulowanego, znacząco mi utrudnia pracę na stojąco bo muszę się wyginać do dołu.

+ Wrzucam bieżnie pod biurko, żeby robić minimum 1,5h dziennie chodu i nabijać kroki. Pomaga przy okresie redukcyjnym.