815 664 - 1 500 = 814 164

3'01''/100m

#plywajzwykopem

Skrypt

817 664 - 2 000 = 815 664

#plywajzwykopem

Skrypt

820 914 - 3 250 = 817 664

#plywajzwykopem

Skrypt

822 864 - 1 950 = 820 914

#plywajzwykopem

Skrypt

824 864 - 2 000 = 822 864

#plywajzwykopem

Skrypt

826 364 - 1 500 = 824 864

2'42''/100m

#plywajzwykopem

Skrypt

832 964 - 3 325 - 3 275 = 826 364

#plywajzwykopem

Skrypt

Ktoś się orientuje gdzie można oglądać online transmisje z mistrzostw świata w pływaniu Doha 2024? Nigdzie nie mogę znaleźć transmisji online.

#plywajzwykopem #plywanie #transmisje #sport

834 964 - 2 000 = 832 964

#plywajzwykopem

Skrypt

838 439 - 3 475 = 834 964

Poniedziałeczkowy endurance Swim

200 izi
4x50 nie izi ale też nie łomot ("umiarkowanie")
1x500 luz
2x500 płetwy
2x500 łapy
1x500 luz
100 izi

Jebłem się w obliczeniach, bo miało być jedno 500 wincyj, do pełnego 4k, no bieda. A wczorajsze bieganko ładnie widać na regresji tempa na tych 500kach XDDD

#plywajzwykopem

Skrypt

839 439 - 1 000 = 838 439

#plywajzwykopem

Skrypt

843 439 - 4 000 = 839 439

dawno nie wrzucałem postu, czas to zmienić :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Skrypt

844 774 - 1 335 = 843 439
temp.wody 19°C, basen 15m
#plywajzwykopem

848 024 - 3 250 = 844 774

#plywajzwykopem

Skrypt

850 424 - 2 400 = 848 024

Nie ma to jak poranne rozpływanko o siódmej ranko (｡◕‿‿◕｡)

#plywajzwykopem #plywanie

Skrypt

872 074 - 2 750 - 2 150 - 2 250 - 2 550 - 1 250 - 2 000 - 2 400 - 2 300 - 1 600 - 2 400 = 850 424

Zaległe pływania.

#plywajzwykopem #plywanie

Skrypt

874 524 - 2 450 = 872 074

4x200 progresywnie
6x100 progresywnie
3x200 luz (fr, łapki, płetwy)

#plywajzwykopem

874 524 - 2 000 = 872 524

W końcu się udało 2km, jest progress ( ͡º ͜ʖ͡º)

#plywajzwykopem

Skrypt

876 524 - 2 000 = 874 524

#plywajzwykopem

Skrypt

879 874 - 3 350 = 876 524

#plywajzwykopem

Skrypt