[gugas]

Wstaję, jest ciemno, wracam, jest ciemno. Trochę depresyjnie. Generalnie podniesienie się z łóżka o 6 rano graniczy z cudem. Jak to jest, że człowiek od 7 roku życia wstaje wcześnie, i wcale się nie da do tego przyzwyczaić...? Lubię moją pracę, ale codziennie rano odliczam do soboty, kiedy się w końcu wyśpię.

#whocares #narzekajzwykopem

[worldmaster]

@gugas: ten system jest chory co nie? :)

[K.....o]

@gugas: tak to jest, w zimę u nas tak to niestety wygląda :D

[Smartek]

@gugas: Więcej magnezu i witamin, niweluje poranne zmęczenie, zaręczam :)

[gugas]

@Krawwo: wiem, co roku niby to samo, ale jakoś zapominam, że jest aż tak bardzo do dupy.

[K.....o]

@Smartek: ja biorę i nic mi to nie daje :D

[gugas]

@worldmaster: zastanawiam się, czemu tak jest bez sensu zorganizowane z tymi godzinami pracy. Ja jeszcze w ogóle chodzę na 7 z minutami, więc dramat, ale 8 to też przegięcie. Dla mnie idealnie by było np. 9.30 - 17.30:]

[K.....o]

@gugas: no niestety, a chronicznie niewysypianie się nie pomaga. Taki mamy klimat ;D

[Smartek]

@Krawwo:

@gugas: a robicie coś fizycznie? Jakis sport?

[gugas]

@Smartek: Spię też po 8h, więc problem zbyt ma lej ilości snu odpada. Może za malo tego magnezu, łykam, ale zwiekszę dawkę ;]

[gugas]

@Smartek: fitness 2 x tydzien. Normalnie jeżdzę do pracy na rowerze, ale teraz jednak ciut za zimno.

[Smartek]

@gugas: Ja 3x w tygodniu siłownia hardkorowy trening i ciągle życie w biegu + spędzam w aucie ponad 2h dziennie z dojazdami do/z pracy i na siłownię, śpię po 7h i żyję normalnie, więc ewidentnie coś u Ciebie nie tak.

[gugas]

@Smartek: ja pracuję jako przedstawiciel, też kilkaset km tygodniowo. Jakoś czuję że mi brakuje mocy, czekam jeszcze aż w końcu spadnie śnieg, żeby zacząć sezon. Tydzien na nartach i może odżyję :]

[Smartek]

@gugas: Aha, dodam, że odkąd zrezygnowałem z kawy czuję się o wiele lepiej. Kofeina oszukuje, pijesz, bo myślisz, że Cię pobudzi - i owszem, jest kop, ale co z tego, skoro czuć później skutki uboczne w postaci zmęczenia na wieczór i gorszego samopoczucia w ogóle. Piłem po dwie siekiery dziennie + mocne przedtreningówki na siłowni, zrezygnowałem ze wszystkiego, może ten fakt + zwiększenie ilości witamin sprawiły, że odżyłem. Warto spróbować, jeśli

[Supercoolljuk2]

@gugas: gugas strong!

[gugas]

@Smartek: ja kawy piję bardzo mało, może 2-3 w tygodniu, więc raczej nie ma to na mnie wpływu. Przerzuciłam się na kakałko. Rozgrzewa i dodaje więcej energii, niż kawa :]

[neib1]

@gugas: Mam na 10:20 i też się nie wysypiam ;)

[worldmaster]

@gugas: 10-18 duzur sklepowy jak mowie. Wyspisz sie i #!$%@? zalatwisz w miescie