[Zwykly_Czlowiek]

#suplementy #gainer #silownia

Jadł to ktoś? Dobrze wchodzi czy może polecicie coś lepszego?

[Your_Stary]

@Zwykly_Czlowiek: Gainer to gówno

[u.....o]

@Zwykly_Czlowiek: Ja polecam MASS CORE 7kg za niecałe 200 zł + gainer to gówno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zwykly_Czlowiek]

@umadbro: właśnie taki za duży jest, jak wybiorę słaby smak to się będę męczył 2mc :(

[u.....o]

@Zwykly_Czlowiek: czekolada jest w #!$%@? dobra :3 i truskawa nie będziesz męczył. :D

[piteross]

@Your_Stary: nie o to pytał

[d.....n]

@Zwykly_Czlowiek: Nie no ale serio geinter to gówno, lepiej białko kupić 80 - 100 i robić z tego szejki przed i po treningu i jedziesz.

[piteross]

@Zwykly_Czlowiek: w zależnośći jaki masz trening oraz co chcesz osiągnąć. Ale mimo wszystko to taki trochę kompot ze wszystkiego

[Zwykly_Czlowiek]

@dawidrayan: @piteross: ja to wiem, tylko jak mogę przyjąć 400kcal w 5 min to czemu nie?

[piteross]

@Zwykly_Czlowiek: słuchaj są metody żeby jeszcze bardziej spuchnąć, jak coś to priv ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zwykly_Czlowiek]

@piteross: 1 szejk dziennie to nie opychanie :)

[piteross]

@Zwykly_Czlowiek: większość tych kompotów została stworzona dla ludzi którzy naczytali sie na różnych forach że do dobrej sylwetki potrzeba bialka, carbo , kreatyny , bcaa i inncyh magicznych rzeczy. To też jakbym był właścicielm takiej firmy wypuścił bym takie coś i niech żrejo matoły bo hajs musi sie zgadzać.
Inna sprawa jest czy faktycznie potrzebujesz wszystkiego z tych rzeczy?
To jest zależne od twojego treningu oraz od stażu na siłowni

[Zwykly_Czlowiek]

@piteross: nie jestem głupi, przecież wiem że od gainera nie urosną mi mięśnie, prędzej tłuszcz :) ale ciężko mi wycisnąć wystarczająco kalorii z samego kuraka, ryżu, kaszy, warzyw, ciemnego chleba, jajek, owsianki, oliwy, tuńczyka itd...

[piteross]

@Zwykly_Czlowiek: jedyną metoda jest zakup gajnera i próbowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale idź do kogoś kto się zna i niech ci ułozy dobrą dietę, albo cały workout i diete .

[dorszcz]

@Zwykly_Czlowiek: jadlem od kumpla waniliowy i byl okropny. W smaku jednak bardziej nijaki niz waniliowy