[zaguus]

Mireczki macie jakieś pomysły na zasypianie? Ostatnio mam spory problem ze spaniem w nocy, siedzę do 5-6 i dopiero chce mi się spać. Próbowałem już nie spać w ogóle i położyć się o 22 następnego dnia, ale to też nic nie daje bo przeleżałem całą noc. Jakieś rady?
#kiciochpyta #pytanie #nocnazmiana

[gorzi]

@zaguus: idź studiować filozofię

[d.....n]

@zaguus: Nic tak nie #!$%@? mnie na łożu jak zmęczenie fizyczne. Na małe ssaki też działa. Polecam.

[d.....d]

@zaguus: Pij melisę przed snem.

[turbosowa]

@zaguus: licz owce ale od tyłu zaczynajac od 100

[zaguus]

@turbosowa: liczenie nie pomaga, próbowałem
@gorzi: nie dzięki XD
@desensitization: nie ukrywam to jest dobry pomysł, ale mam skręconą nogę i niestety jestem mocno uziemiony
@damnthatswhatshesaid: jutro spróbuje

[Dzexon]

@zaguus: uhh coomplu, ból :(

[zaguus]

@Dzexon: tak trochę, ale co poradzić XD na nocnej też ktoś musi przesiadywać

[zaguus]

@Kat_rzeznikow co ty tak bez skryptu plusujesz?

[K.....w]

@zaguus: planuje nowy sposób.

[Dzexon]

@zaguus: jak znajdziesz skuteczną metodę to daj znać.

[zaguus]

@Dzexon: no coś muszę znaleźć, bo do pracy niedługo będzie trzeba wrócić : <<<<

[raphqu]

@zaguus: melatonina

[zaguus]

@raphqu: coś takiego może być?
http://www.doz.pl/apteka/p35924-Melatonina__B6_3_mg10_mg_tabletki_30_szt.
apteki w sumie nie brałem pod uwagę, ale chętnie bym się w końcu wyspał

[raphqu]

@zaguus: Tak, 1 tabletka pół godziny przed snem. Ja używałem konkretnie tej: http://www.doz.pl/apteka/p3663-Melatonina_tabletki_3_mg_Lek-AM_60_szt, ale nie dlatego, że jest najlepsza, tylko dlatego, że akurat tą mi sprzedali, jak zapytałem w aptece o melatoninę - w każdym razie ta konkretna działa, ale chyba może być dowolna. Jedynie zwróć uwagę na zawartość melatoniny, na początek możesz wziąć słabszą i ewentualnie wziąć 2 tabletki. Możesz też wziąć mocniejszą i wziąć pół tabletki.

[zaguus]

@raphqu: spróbuję wcześniej melisę bo mam w domu, jak nie pomoże będzie trzeba się wybrać do apteki

[zaguus]

@raphqu: dzięki cumplu

[NieRozumiemIronii]

@zaguus: pewnie #!$%@? się cały dzień i chcesz za długo spać. W innych przypadkach tylko pomoc lekarska.

[zaguus]

@NieRozumiemIronii: napisałem że mam nogę skrecona i nie bardzo mam jak coś zrobić pożytecznego

[NieRozumiemIronii]

@zaguus: to co ci przeszkadza spanie w dzień i działanie w nocy?