shdw shdw 16.04.2015, 12:20:09 via iOS 4 + Dzisiaj czylem sie o wiele wolniej w rwaniu, ale za to lepiej chowalem sie pod sztange i nawet dwa razy 70/75kg wylapalem z pauza w dolnej pozycji.Jednak platforma, to platforma, a nie gumowa podloga w crossfitowym boksie.Snatch40x140x140x145x145x1 + 1 spalone45x1 + 1 spalone50x150x1 + 1 spalone50x1 + 1 spalone55x1 prawie jak push press...C&J50x160x170x175x175x175x1BS80x590x395x2100x1105x1110x1110x1Goodmornings50x1050x1050x10#mikrokoksy #silownia
Jednak platforma, to platforma, a nie gumowa podloga w crossfitowym boksie.
Snatch
40x1
40x1
40x1
45x1
45x1 + 1 spalone
45x1 + 1 spalone
50x1
50x1 + 1 spalone
50x1 + 1 spalone
55x1 prawie jak push press...
C&J
50x1
60x1
70x1
75x1
75x1
75x1
BS
80x5
90x3
95x2
100x1
105x1
110x1
110x1
Goodmornings
50x10
50x10
50x10
#mikrokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez autora