Aktywne Wpisy
dziobnij2 +34
131 komentarzy po moim poprzednim wpisem, bo napisałem, że chodzę z buta do maka i kupuję kawę. Jedna kawa 6,9 zł. Drugą dostaję za darmo z ankiety. Czyli jedna kawa to 3,45 zł x 31 dni daje nam olbrzymią kwotę 107 zł miesięcznie. Muj borze. Ludzie mnie wyzywają i życzą mi śmierci, bo #!$%@? rentę. Kiedyś było tutaj mniej zawistnych i toksycznych ludzi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#
#
źródło: temp_file7008024252341253675
Pobierz
myszek_szarzy +24
Nigdy nie zrozumiem po co kobiety tak szpecą swoje ciała tatuażami.
Niby to ich własny wybór, ale wystarczy spojrzeć na Ewę. Według mnie bez tatuaży wyglądała o niebo lepiej
#ewaswoboda #tatuaze
Niby to ich własny wybór, ale wystarczy spojrzeć na Ewę. Według mnie bez tatuaży wyglądała o niebo lepiej
#ewaswoboda #tatuaze
źródło: ewa porownanie
Pobierz
Dzisiaj miał być Snatch, jednak na wczorajszej piłce lekko przejechałem się na lewym nadgarstku i teraz odczuwam go przy mocniejszym wygięciu do wewnatrz.
Clean & Jerk
40x1x1
50x1x1
60x1x1
70x1x1
75x1x1
80x1x1
82.5x1x1
85x1x1
87.5x1x1
60x1x5
"Remove the slack" – czyli to co mowil gosc w jednym z ostatnich nagran nt. martwego ktory wrzucalem. Mocny scisk, naprezenie sztangi i dopiero ruch. Nawet nie zdawalem sobie sprawy jak bardzo poprawia to kontrole nad sztanga w pozniejszej fazie ruchu.
Back Squat
80x8
90x6
100x5
110x1.75 – przy pierwszym zejsciu zachaczylem o rack w 3/4 ruchu, a myslalem ze to juz blokady :<
110x1x3
Push Press
60x5
70x5
75x3
Mobility Work
#hybrydowyogorek #mikrokoksy #silownia
źródło: comment_otVQFwtuoc7p2zTsiPalJGrcOtaIRCrJ.jpg
Pobierz