Aktywne Wpisy
Mantusabra +625
Każdemu kto zaplusuje wpis narysuję jego avatar w paincie. Ehh nudzi mi się( ͡° ͜ʖ ͡°)
wfyokyga +84
I ciach, złamane żebro lub obojczyk. Guwniak 1-0 Matka
źródło: temp_file9196269808227903488
Pobierz
Miał być rest day, ale po popołudniowej pizzy doszedłem do wniosku, że nie usiedzę w domu i poszedłem zrobić "lekki" trening, bez ciężkich siadów.
Rwanie. Tylko i wyłącznie. Ponad 50 powtórzeń. Bez pasa, bez pasków, cały ruch łącznie z pełnym siadem (za wyjątkiem najcięższych serii – tutaj raz weszło pełne).
Snatch
30kg OOO
35kg OOO
40kg OOO
45kg OOO
50kg OOO
52.5kg OOO
55kg XOXPPPPPPPPPPPP
52.5kg OOO
50kg OOO
45kg OOO
40kg OOO
35kg OOO
30kg OOO
O – zaliczone
P – zaliczone (power)
X – spalone
#hybrydowyogorek #mikrokoksy #silownia