[L.....k]

Jak często można jeść jajka, np na twardo? Bo mame coś mówiła, że to niezdrowo jeść codziennie, ale jajka na twardo z solą są ostatnio moim najlepsiejszym przysmakiem :3 No i są dobre na masę chyba :3

To można je często jeść, czy raczej nie?

#kiciochpyta #gotowanie #zwiekszmase

[tygry]

@Luxik: glownie jej chodzi pewnie o cholesterol

[L.....k]

@tygry: e tam, w tym wieku.

@miewamkoszmary: ale na twardo łatwiej je zjeść i są smaczniejsze ;3 ja teraz zjadam 3x dziennie, do tego robię tylko pompki i brzuszki, bo więcej mi się nie chce, jak to oceniasz? :D

[stasiusoyka]

@Luxik: mozna jesc ile chcesz, wazne zebys byl aktywny fizycznie

[stasiusoyka]

@miewamkoszmary: surowe, fejk! nie znasz sie, wyjdz!

[L.....k]

@miewamkoszmary: ale są smaczne, więc tak czy siak dla smaku nawet mogę je jeść.

Drążka nie mam na co dzień, tylko w weekendy, wtedy coś tam sobie na nim poćwiczę, ale niewiele tego jest.

@stasiusoyka: powiedzmy, że jestem ;-)

[stasiusoyka]

@miewamkoszmary: brzuszki rowniez mozna robic, łap film

[Fristo]

@Luxik: w jakich seriach i odstępach robisz takie brzuszki i pompki? masz jakąś taktykę? ja zaczynam od jutra, bo czuję, że siedzenie po 5-10h przed kompem źle na mnie wpływa przy braku ruchu

[L.....k]

@Fristo: Pompki 3-4 serie, czasem 5, czasem 2, zależy jak mi się chce, ale zawsze w opór, nie wiem ile pompek robisz, ja robiłem 5 na początku (uroki bycia bordo), a wczoraj @kowal66b mnie nakręcił i zrobiłem 20 w jednej serii, robię gdzieś drugi miesiąc, ale często niektóre dni omijam, bo jestem na imprezie/zwyczajnie mi się nie chce :P

Brzuszki też w opór, jak już w łóżku leżę, to robię aż

[Fristo]

@Luxik: no ja generalnie mam podobnie. Teraz jeszcze w dodatku usunęli mi wf w tym semestrze także 0 ruchu zimą:(

[L.....k]

@Fristo: no ja już wf na studbazie też skończyłem.

Ale raz w tygodniu jeszcze na 2h na ściankę wspinaczkową śmigam, zawsze to jakiś ruch, ale to raczej na mięśnie, nie kondychę.

[Fristo]

@Luxik: dzięki za porady, ja będę cisnął tak po 3 serie dziennie, około 10 powtórzeń na początku, z tym że co drugi dzień ćwiczę żeby był czas na regeneracje;p

a na kondycję to dojdzie rower już niedługo, raczej tylko w weekendy, no ale zawsze lepsze to niż nic;]

[L.....k]

@Fristo: też nad rowerem się zastanawiam, ale też tylko w weekendy mogę. Ale jakbym zebrał siły, to bym zaczął w tygodniu biegać, bo mam tu dobrą miejscówkę w Sopocie ;3

I ZERO #!$%@? REGENERACJI, #!$%@?Ć :P