[DragonXTR]

Brzuchem co prawda nikomu nie zajebię - wiem doskonale, ale może uda mi się kogoś zmotywować. #mikrokoksy #silownia

[P.....f]

@DragonXTR: wyładniałeś na twarzy

[t.....k]

@DragonXTR: czo ten pieseł xDDd

[Landmark]

@DragonXTR: Aż Ci pieprzyk zmienił strony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Czarny_Klakier]

@DragonXTR: No to dajesz ćwiczenia na brzuch jakie robisz?

[k.....a]

@DragonXTR: Ładnie, tak idealnie - bez przesady ani chamskiego schabu.

[anddom03]

@DragonXTR: rozowe juz sla wiadomosci czy czekaja az sie pierwszy odezwiesz? xD

[bylejaki]

@DragonXTR: Jaka masa przed i po ?

[DragonXTR]

@Pantograf: Dzięki, ale wszyscy i tak powiedzą, że to sterydy
@Czarny_Klakier: Najróżniejsze spięcia brzucha (głównie w stylu Weidera) i brzuszki na skosy
@anddom03: Listonosz już dzwonił, że nie da rady się zabrać jutro z listami
@bylejaki: masa szła bardzo delikatnie, zdjęcie z okolic lutego:

[Vaclav]

@DragonXTR: Ile czasu pomiędzy zdjęciami? Jakieś suple czy tylko dieta?

[pexa]

@DragonXTR: jakie sterydy? XDD w pół roku z takiej sylwetki jak miałeś można dojść do tego co masz teraz

[s87]

@Vaclav: wlasnie. Ciekawe jaki okres.

[DragonXTR]

@pexa: Przeczytaj na co to była odpowiedź. Chodziło o to, że wyładniałem na twarzy xd
@Vaclav: @s87: Okres 3 lat, z czego jakieś 1,5 treningów. Można by to o wiele szybciej osiągnąć, ale jestem zbyt leniwy! Kalorii mniej więcej pilnuję, a suple to jedynie białko (jako element diety) i kreatyna od czasu do czasu.

[paruweczka]

@DragonXTR: i nawet loniaki wyrwales