[paramite]

#mikrokoksy
Te uczucie, kiedy wczoraj cieszysz się ze zrobienia przysiadu 120 kg, a dzisiaj robisz 2 powtórzenia bez pauzy na górze.

[Klavi]

@paramite: mam pytanie, lepiej zrobić 4 serie po 8 powtórzeń największym ciężarem jaki się da czy więcej mniejszym ciężarem i zaoszczędzić czas?

[paramite]

@Klavi: Nie wiem o co dokładnie ci chodzi. Ja stosuję 5x5 stałym ciężarem, 6,5,4,3,max z progresją 5kg, dzisiaj na przysiady sobie wymyśliłem tak:


I nie czuję zmęczenia takiego jak przy 5x5 a myślę że na siłę dobrze wpłynie.

[paramite]

@paramite: Jak mogłem napisać "te uczucie" ( ͡° ʖ̯ ͡°).

[b.....i]

@Klavi: a lepiej przebiec maraton czy odprowadzić córkę do szkoły?
Skąd mamy wiedzieć jaki masz cel? Skoro chcesz oszczędzać czas i ćwiczyć mniejszym ciężarem, to zastanów się czy to w ogóle ma sens.

[loczyn]

@Klavi: To jak bys zapytal czy lepiej masowac czy redukowac - #!$%@? sam powinienes to wiedziec :D