[ne-ogawe]

#silownia #masa #zdrowie
Frytura z piekarnika i wątróbka wieprzowa na cebulce z kiszoną. Czystek na przepojkę (godzinę po obiedzie ofc).
kal. 845; B: 51, T: 12, W: 113.

[NikczemnyF]

@ne-ogawe: brudny masz kubek

[ne-ogawe]

@NikczemnyF: Dobrze że mordy nie widziałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[HeavyNuts]

@ne-ogawe: @NikczemnyF: Pewnie nie wie, że się je czyści octem.

[NikczemnyF]

@HeavyNuts: szkoda pieniędzy, lepiej kupić nowy z jd z kuponem wyjdzie 0,005$

[M.....l]

@ne-ogawe: Wątróbkę szanuję ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ziemniaki natomiast fu, na pewno nie w takiej ilości ;)

[ne-ogawe]

@MrOsamaful: A dlaczegóż? Jeśli można widzieć?

[M.....l]

@ne-ogawe: Zależy jeszcze w jakiej ilości i w którym posiłku, zależy czy był dzień treningowy itp.

[ne-ogawe]

@MrOsamaful: posiłek 3/4 (brakowało węgli), dzień z mocnymi ciągami i siadami. Poza tym ziemniaki posiadają mało kalorii przy 500g raptem ok. 400 z tego to prawie same węgle (u mnie na talerzu ponad 600g). Ponadto, jako jedno z niewielu źródeł węglowodanów mają działanie alkalizujące, co przy obecnym stanie rzeczy (w kwestii jedzenia) ma bardzo pozytywne skutki (nawet ten od Amelki tak mówi). Ale to tylko i wyłącznie moja opinia i nikomu

[M.....l]

@ne-ogawe: A myślałeś np o cyklicznej diecie ketogenicznej albo cbl?

[ne-ogawe]

@MrOsamaful: Myśleć myślałem, ale skoro na HighCarb wszystko trybi jak należy, samopoczucie dopisuje, po co zmieniać?

[M.....l]

@ne-ogawe: Byłyby lepsze efekty i zlapalabys mniej tłuszczu.

[ne-ogawe]

@MrOsamaful: 4 miesiące masy brzuch płaski jak lotnisko. Chyba nie będę robił redukcji na lato jak tak dalej pójdzie, bo forma lepsza niż na redukcji. Mi tak odpowiada mój organizm się nie buntuje. Jeżeli poczuję potrzebę lub chęć do zmian odezwę się po kilka rad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....l]

@ne-ogawe: tylko pozazdrościć genetyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ne-ogawe]

@MrOsamaful: Nie koniecznie, suchym leszczem jestem (73kg 175cm). Może za 10 lat coś ze mnie będzie :). BĘDĘ WALCZYŁ!

[H.....s]

@ne-ogawe: Weź ręcznik papierowy, zwilż go i przetrzyj, dużo lepsze od octów