[szakal555]

Jednak ten pomysł z własną siłką był zajebisty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trochę czasu zajęło zanim wszystko dotarło w komplecie.Składa się w miarę szybko,ale tylko da radę z pomocą drugiej osoby. Mam jeszcze pomysł na jedno urządzenie,ale to z czasem.
Wczoraj #!$%@?łem na tym 1 trening ( saker-trening dla poczatkujacych 5x5) I #!$%@? to jest to! Mialem dosyc siłek publicznych ,kolejek w godzinach szczytu do maszyn,spoconych ławek,dojeżdzania, czy koksów ktorzy sapali jak orangutany zeby wszyscy ich widzieli :D.Tutaj wszystko na miejscu,muzyka leci jaka chce, pocę wszystko swoim śluzem kiedy chce,dre ryja jak małpiszon jak chce i robie swoje :P Za lustro służy mi szyba w nocy XD Poletzam taki styl życia
#silownia #mikrokoksy #chwalesie

[piastun]

@szakal555: ile takie cudo, i gdzie kupiłeś?

[szakal555]

@piastun: 2500- marbo
@stiwinga22: mam w garażu,ale tak napchane kosiarek, że nie ma jak dojsc i mysle kupic ten sprzęt 800zl ( drazek i ten drugi drazej na brzuch nizej) ktorych nie trzeba wiercic w sciane itd( sciana u mnie to plyta wiec nie da rady)

[stiwinga22]

@szakal555: a takie coś do sufitu ? http://www.marbo-sport.pl/data/gfx/pictures/large/4/4/15144_3.jpg

[szakal555]

@stiwinga22: mam identyczny przymocowany do sciany w garazu.Sufit tez odpada.Strych jest nad tym pokojem i też ta sciana to płyta

[PanKaczucha]

@szakal555: tylko trzeba mieć przestrzeń i pieniądze :/

[stiwinga22]

@szakal555: mam podobnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) sufit podwieszany a wszędzie wokół ściany działowe zelbetonowe, cienkie ale grube jak #!$%@? , a do sciany nosnej nie mam dostępu , bo okno i brak miejsca na jakiekolwiek zamocowanie drazka.

[nadmuchane_jaja]

@szakal555: po roku koksowania mam suszarkę na galoty :)

[szakal555]

@nadmuchane_jaja: o widzisz jest wiele zastosowań tego sprzętu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wuha]

@szakal555: Ćwiczę tak od 3 lat :)

[Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola]

@szakal555: Zazdro mocno mireczku(ʘ‿ʘ)

Od zawsze marzy mi się pokój (nawet 3x3) i w nim własny sprzęt.

Czas+paliwo+pieniądze na karnety mocno przewyższają koszt zakupu sprzętu pod mój indywidualny trening.

Nic nikogo nie hamuje, czas nie goni, presji nie ma, trening można zrobić i o 18 i o 4 rano.
Dodałbym jeszcze jakieś lustro na środku fajne, co by można było zauważać progres + pilnować techniki, do tego

[Wazzzup]

Ja sie zastanawiałem nad takim rozwiązaniem, bo mam wolny pokoj nad garażem Ok 30m2. Ale jak policzyłem sobie wyszło ok. 3k.
Po za tym, odkąd jest prawko zrobione to sama przyjemność, jak dla mnie, pojechać na silke. Tam zawsze pełno kumpli do pogadania to i trening fajnie leci. W domu nie mogłem sie zmotywować, żeby się przebrać i isc po prostu do drugiego pokoju. Nie raz na pewno wolałbym miec na miejscu,

[szakal555]

@Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola: z tymi ledami to nie glupi pomysl :D Mialem kiedys takie fajne ledy za telewizorem zainstalowane i pilotem kontrolowalem swiatlo.Np podczas ogladania meczu bralem zielone i bylo wrazenie takiego jakby 3d, powiekszenia boiska zreszta :D

[szakal555]

@Wazzzup: Ja np nie lubie jak mnie ktoś rozprasza jak ludzie czy kumple z ktorymi moglem pogadac.Wole #!$%@? w spokoju żelastwem z pelnym skupieniu tylko na silowni i moich miesniach :P

[l.....a]

@szakal555: ładnie to wygląda. Mi się marzy drabinka,drążek, poręcze, materace + kółka gimnastyczne od sufitu. Tylko póki co miejsca brak

[z0nic]

@Lord_Gold: banku mieszkanie własne to za $$ tylko :) ps. fajny zestaw

[LewackiKrul]

@szakal555: Ty #!$%@? ;( Szalałbym na chałupie jak sroka na wiśni.

Zainstaluj sobie jeszcze mały wyciąg i gra gitara.

[sportowemaniaki]

@szakal555: No domowa siłownia to dobry sposób dla ludzi mających mało czasu lub dużo wymówek. Pamiętaj o nogach ;-)
tutaj kilka opisanych ćwiczeń ode mnie: http://sportowemaniaki.blogspot.com/2015/10/nogi-czyli-trening-w-domu.html