[Dalamar]

Można jeść płatki owsiane bez gotowania? odp

#pytanie #jedzenie #gotowanie

[Pwcca]

@Dalamar: Nie jestem pewien ale jem tak od pol roku i żyje. :)

[frydzer]

@Dalamar: tak na przykład z jogurtem naturalnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gentelman]

@Dalamar: tak np w omlecie

[monkali]

@Dalamar: można, tylko pamiętaj, żeby pić dużo wody, jeśli jesz dużo produktów bogatych w błonnik.

[T.....0]

@monkali dlaczego?

[Typo]

@Dalamar: jezeli to sa blyskawiczne,to mozna, jezeli gorskie, to lepiej zalac wrzatkiem lub pomoczyc w mleku/wodzie, inaczej zoladek moze zle zareagowac ;)

[monkali]

@Thh0: jeśli jesz dużo błonnika, to (jeśli pijesz mało wody) wchłania on wodę ze światła jelit. Wtedy zamiast przyspieszyć perystaltykę możesz mieć zaparcia, bo niestrawione resztki jedzenia będą twarde i będą zalegać w jelitach. Produkty błonnikowe wchłaniają dużo wody, więc jeśli jesz płatki na sucho, to tym bardziej powinieneś pić więcej wody/płynów.

[k.....t]

@monkali: Teraz już wszystko jasne ( ͡° ʖ̯ ͡°)