[e.....n]

siema #mikrokoksy pytanie, cwicze od 11tyg stronglifts, doszedlem do 105kg w przysiadzie i lewe kolano cos zaczyna szwankowac. Mam tam narosl mala od urodzenia i podejzewam ze to przyczyna bo sie juz kiedys ujawnialo po cwiczeniach. Prawe ma sie dobrze i czuje ze bym jeszcze pociagnal do gory parenascie kg ale nie wiem czy warto. Co robic zrezygnowac w ogole z przysiadow na jakis czas czy moze zmniejszyc obciazenie np o polowe i piac sie do gory znowu czy zastapic jakims innym cwiczeniem?

[Ch-jogromPL]

@entaroadun: zmniejszyc ciezar i robic od nowa, a z kolanem isc do specjalisty

[e.....n]

@Ch-jogromPL: z kolanem nic nie poradze tak mam kosc wyrosnieta dziwnie juz u specjalisty bylem

[Ch-jogromPL]

@entaroadun: no to zmniejszyc ciezar i robic, przedtem nie bylo problemow ?

[malwersacja]

@entaroadun: zmniejsz ciężar i pracuj nad technika

[e.....n]

@Ch-jogromPL: wlasnienie nie bylo wczesniej, odezwalo sie tydzien temu, stwierdzilem ze bede dalej cwiczyl mimo bolu ale chyba zmniejsze ciezar w takim razie

[Ch-jogromPL]

@entaroadun: zmniejsz se, dokladaj co trening 1-2kg i tyle

[PeteGlorious]

@entaroadun: Mniej więcej w miejscu pokazanym strzałką?

[e.....n]

@PeteGlorious: tak dokladnie tak

[PeteGlorious]

@entaroadun: ile masz lat?

[R.....V]

@entaroadun: Miałem tą "narośl" koło gimnazjum. Na początku były bóle przy wysiłku fizycznym (bieganie, skakanie). Poszedłem do specjalisty i stwierdził chorobę Osgooda - Schlattera. Także to może być to, jednakże z tego co pamiętam bóle miały przejść wraz z wiekiem dojrzewania. Aktualnie mnie już to nie boli, ale dalej mam lekkie "wybrzuszenie" pod kolanem.

[e.....n]

@PeteGlorious:
@RaVV: 28lat wiec chyba nie bede sie bawil juz w operacje. Pozostaje mi troche przystopowac z przysiadami na jakis czas, robic oklady itp

[R.....V]

@entaroadun No chyba najlepiej w tą stronę iść. Nawiasem mówiąc - pamiętasz żebyś miał te guzki w wieku dojrzewania już? Czy może od jakiegoś czasu dopiero?

[e.....n]

@RaVV: kiedys plywalem duzo treningi 4-5 razy w tyg za czasow szkolnych i jakos wtedy mi sie to zrobilo wiec pewnie z 12-15 lat temu