[Veuch]

#kiciochpyta #suplementacja #waznasprawa

Nie ukrywam, że potrzebuję chyba wspomóc motywację i napęd do życia jakimiś suplementami.

Mirki mają jakieś doświadczenie? Witaminka D3, magnez? Yerba mate zamiast kawy, co jeszcze dorzucić?
Niby wszystko to przerabiałem, ale teraz najbliższe kilkanaście dni będzie bardzo intensywne i muszę wykrzesać z siebie maksimum mobilizacji i napędu do pracy.

Zaczynać dzień od jakiegoś ruchu? Wypocić się trochę, prysznic i działać?

Czy takie zachowania pomagają?

[j.....7]

@Veuch witamina D magnez b12 koenzym q10 wapń i kawy jedna dziennie a no i witamina C nawet i 2000 mg dziennie

[typowymirekakrobata]

@Veuch: noopept ale będzie się wczytywał z tyzdzień
kofeina w capsach, omega 3

[Veuch]

@typowymirekakrobata: noopept przerabiałem, raczej nie działał, poza tym wchodzi z dwa tygodnie także to już odpada i tak (+ miałem bóle głowy, bo nie brałem do niego choliny), dzięki mimo wszystko :P

kofeinę w capsach mam, tylko właśnie zastanawiałem się czy nie zamienić kofeiny (w sumie dużo przyswajam płynnej w ciągu dnia) na mateinę z yerby? Nie ma tych kofeinowych pików i zjazd też łagodniejszy :p

[Veuch]

@jormungand87: @typowymirekakrobata: no nic, dobra, to póki co dorzucę ten magnez, bo mam niedobory. I może jakiś olej lniany + więcej ryb w diecie.

Dzięki póki co, ale wątku nie zamykam ( ͡° ͜ʖ ͡°), jakby ktoś miał jeszcze jakieś pomysły to walić śmiało :D

[j.....7]

@Veuch tylko nie bierz multiwitaminy bo wszystko tam się gryzie ze sobą

[Veuch]

@jormungand87: brałem przez miesiąc Vita-Min Multiple Sport z Olimpu, ale momentami mnie mdliło i od miesiąca nie suplementuję niczym, teraz od kilku dni D3 wchodzi i myślę o co rozszerzyć :P

[j.....7]

@Veuch jak coś jest dobre do wszystkiego to nie nadaje się do niczego taka prawda odnośnie supli