Tak jak planowałem - spokojne tempo i 25km. Trochę się łamałem czy polecieć pełny dystans - trochę głupio tak późno wracać na śniadanie... ale w końcu skręciłem gdzie trzeba i wybrałem się na zwiedzanie podkrakowskich wiosek :) Najwkększą wagę przywiązywałem do trzymania pulsu w ryzach - chciałem by było koło 150bpm i by nie przekroczyć 160. To drugie się prawie udało - na ostatniej górce wymiękłem i padło 163. Ale i tak nieźle, utrzymany puls średni 151. Trasa jak zwykle fajna - sporo pod górkę, ale i tym samym sporo z górki ;) Pod koniec miałem lekko dość...
@enron Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) -74.99km) Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me Podpowiedź: 80118.75 - 25.01 = 80093.74
@hard1: @mulek10d: przepraszam - śmierdzący leń ze mnie :) Zajrzałem na stronę runkeepera a tam trzy wykresy grzecznie czekały na screenshota... ale faktycznie kiszaste, te z aplikacji są zdecydowanie bardziej szczegółowe :) @hard1: uparłem się żeby zaliczyć te 25K, raz na jakiś czas mam ochotę sprawdzić czy jeszcze potrafię ;) Muszę jeszcze zaliczyć 30 i 35, bo w przyszłym roku ostrzę zęby na maraton :)
@enron: Czyżby Cracovia 30 kwietnia 2017? Coraz bardziej mnie kusi, żeby się tam zapisać i w końcu spróbować sił w dłuższych dystansach.
@hard1: raczej nie - druga pętla po tej samej trasie by zabiła we mnie wszelką wolę walki :) Dużo bardziej mi się podoba Warsaw Orlen Marathon - gdzie oprócz nagród dla wyżyłowanych zawodowców są też całkiem fajne nagrody dla
@enron: E, były nagrody i to niemałe: 70k / 35k / 25 za podium, potem coraz mniej aż do 10-tego miejsca (3k). Top 3 w kategorii również nagradzano (1000 / 600 / 300), do tego sporo bonusów. Ale mnie nagrody mało obchodzą - w debiucie celem będzie samo przebiegnięcie 42 km (no, załóżmy, że w czasie poniżej 4h).
@hard1: ja też nie dla nagród, choć prędzej te orlenowe loterie by mnie chwyciły ;) Ale w Cracovia Maraton najbardziej odrzuca mnie ta zdublowana trasa... No i po Krakowie biegam na co dzień.
Tak jak planowałem - spokojne tempo i 25km. Trochę się łamałem czy polecieć pełny dystans - trochę głupio tak późno wracać na śniadanie... ale w końcu skręciłem gdzie trzeba i wybrałem się na zwiedzanie podkrakowskich wiosek :)
Najwkększą wagę przywiązywałem do trzymania pulsu w ryzach - chciałem by było koło 150bpm i by nie przekroczyć 160. To drugie się prawie udało - na ostatniej górce wymiękłem i padło 163. Ale i tak nieźle, utrzymany puls średni 151. Trasa jak zwykle fajna - sporo pod górkę, ale i tym samym sporo z górki ;) Pod koniec miałem lekko dość...
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
@enron Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) -74.99km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
80118.75 - 25.01 = 80093.74
Dolaczam sie do pytania - czemu inne wykresy? :)
@hard1: uparłem się żeby zaliczyć te 25K, raz na jakiś czas mam ochotę sprawdzić czy jeszcze potrafię ;) Muszę jeszcze zaliczyć 30 i 35, bo w przyszłym roku ostrzę zęby na maraton :)
@arrrk: runkeeper. Wybrany z przypadku, ale chyba daje więcej możliwości niż endo
@enron: Czyżby Cracovia 30 kwietnia 2017? Coraz bardziej mnie kusi, żeby się tam zapisać i w końcu spróbować sił w dłuższych dystansach.
@enron: Czyżby Cracovia 30 kwietnia 2017? Coraz bardziej mnie kusi, żeby się tam zapisać i w końcu spróbować sił w dłuższych dystansach.
@hard1: raczej nie - druga pętla po tej samej trasie by zabiła we mnie wszelką wolę walki :) Dużo bardziej mi się podoba Warsaw Orlen Marathon - gdzie oprócz nagród dla wyżyłowanych zawodowców są też całkiem fajne nagrody dla
Ale mnie nagrody mało obchodzą - w debiucie celem będzie samo przebiegnięcie 42 km (no, załóżmy, że w czasie poniżej 4h).