Wpis z mikrobloga

@coolcooly22: możesz też smarować się takim roztworem / kąpać się lub moczyć stopy. Do spożywania jest ponoć ohydne. A najlepiej wchłania się przez skórę.


Podobno działa jako antyperspirant (info z neta).
@coolcooly22:

Jedna z najlepszych form suplementacji magnezu i najwyższa przyswajalnosc.

Źródło? Chlorek magnezu jest bardzo tani i nie rozumiem, czemu nie mieliby go używać producenci suplementów diety zamiast cudów na kiju typu helaty czy mleczany.
@faramka: Związki jonowe przez skórę się nie wchłaniają, gdyż nie przechodzą przez błony komórkowe. Poza tym jak ktoś ma chore nerki to możne przesadzić z magnezem, szczególnie odważanym na oko w warunkach domowych.
@coolcooly22: chlorek magnezu nie jest lepszą formą suplementacji magnezu od jakiejkolwiek innej. w dodatku jest obrzydliwy.
najlepsza jest dobra dieta

Największe ilości tego pierwiastka występują we wszystkich orzechach, nasionach, mąkach z pełnego przemiału, w soi, nie oczyszczonym ryżu, kaszach, suszonych owocach, dużo magnezu jest również w świeżych warzywach, także w czekoladzie (zwłaszcza gorzkiej)

jeśli mimo dobrej diety nadal z bliżej nieokreślonego powodu uważasz że brakuje Ci magnezu to dowolne najtańsze musujące
@faramka:
tak i to totalna.
- chlorek magnezu jakości farmaceutycznej można kupić za jakieś 20-40 zł/kg
- można też kupić techniczny - 60zł za worek 25kg :)
- wchłania się jak inne nieorganiczne sole magnezu (np najbardziej popularny w tanich tabletkach musujących węglan magnezu) na poziomie < 30%
- wszystkie nieorganiczne sole magnezu i tak w żołądku (kwas solny) przekształcają się w chlorki :)
- to że wchłania się przez skórę
@coolcooly22: Wartość energetyczna 100g - 92kcal. Węglowodanów zero, białka zero, tłuszczów zero. Skąd ta wartość?
@falowlosa: Jak komuś smakuje morska woda to może pić chlorek magnezu, w końcu to on odpowiada za jej smak (głównie). Poza tym faktycznie, jaki mechanizm odpowiada za transport jonów magnezu przez ściany błony komórkowej?
Ja jem, jak mi brakuje magnezonu asparaginę. Doraźnie, jedną lub dwie tabletki.
Takie informacje jak:

Największe ilości tego pierwiastka występują we