[vashresamun]

#silownia #5x5
Jeśli w piątej serii wyciskania dwa ostatnie powtórzenia zrobiłem z bardzo dużym trudem i z oderwaniem dupy od lawki to zaliczyć to i dołożyc 2,5kg na następnym treningu wyciskania czy zostać przy obecnym ciężarze?

[hornysausage]

@vashresamun: w sumie to jak uwazasz. Odpowiadasz przed soba i dla siebie cwiczysz ( ͡° ͜ʖ ͡°) mozesz dodac i eliminowac bledy w dalszych treningach. Nikt od razu idealnej techniki sie nie nauczyl, plus nauka techniki wymaga duzych ciezarow bo wtedy widac co kuluje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[vashresamun]

@hornysausage: jedyne czego sie boje przy wiekszym ciezarze to tego, ze nie podniose sztangi i bede musial zrzucic na ziemie a wtedy matka bedzie darla ryja, ze #!$%@? podloge

[hornysausage]

@vashresamun: przy wyciskaniu? Robisz roll of shame i elo.

[vashresamun]

@hornysausage: raz tak zrobiłem to mnie zebro #!$%@? przez 2 miesiące xD

[kolnay1]

@vashresamun: Może zaproś sobie jakiegoś znajomego na trening? On pomyśli, że jesteś miły i go lubisz, a ty będziesz bogatszy o osobę, która w razie czego uratuje ci dupę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vashresamun]

@kolnay1: Fobia spoleczna i samotnik here, 0 znajomych. Jeśli miałbym z kimś trenować, to wole nie trenować w ogóle.

[kolnay1]

@vashresamun: Nawet to, że się raz przytrzasnąłeś nie zmieniło twojego zdania?

[vashresamun]

@kolnay1: Nie, ale wpadłem na genialny pomysł: kupie sobie jakis gruby materac i postawie kolo laweczki, jak nie podniose, to ciezar spadnie na niego i bedzie fajnie wtedy

[kolnay1]

@vashresamun: Może kup sobie stojak do przysiadów? Da się to wszystko ustawić tak, żeby w razie czego móc sobie odkładać tam sztangę, a to też w sumie przydatna rzecz.