[malwersacja]

@spetz: bardzo super

[Twinkle]

@spetz: Znowu ponad 1/2 wincyj. :(

[Karoleer]

@spetz no, ladnie ciagniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Relewantny]

@spetz: pff cienko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[qwedsa]

@spetz: Waga? Staż? Obecny trening/od czego zacznałeś?

[Musiek_]

@spetz: widać kreatyna weszła i jest moc

[spetz]

@malwersacja: dzięki :).
@Twinkle: :D.
@Karoleer: człowiek renesansu ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@Relewantny: przy chińskich dzieciach to raczej ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@qwedsa: 90 kg, 6-7 na poważnie ale sport przewija się od dziecka (poza tym lubię biegać interwały/sprinty i okresowo SW). Trening kiedyś wrzucałem, ogólnie skupiam się na ćwiczeniach wielostawowych + dodatki dwubojowe (rwanie, zarzuty) i na koniec

[brtk122]

@spetz: cisniesz prawie 2x tyle co ja xD Jeszcze Cię przegonię kiedyś ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) pięknie :)

[n.....o]

@spetz: nie rzucaj ciężarem

[qwedsa]

@spetz: podrzuciłbyś linka? Szukałem pod tagiem, ale nic nie widziałem.

[C.....u]

@spetz: opa!

[Karoleer]

@normictwo nie zesraj sie

[n.....o]

@Karoleer: spokojnie koksiku

[Johnny_Revolta]

@spetz pięknie, jak pierze :D

[spetz]

@brtk122: thx i gl :).
@normictwo: Ty sobie jaja robisz z tym rzucaniem? Wiesz co to są bumpery i po co jest podest? Rwania czy zarzutu też mam nie zrzucać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@qwedsa: wiesz co, to było pod jakimś wpisem dotyczącym, któregoś z pierwszych odcinków kursu programowania, które wrzucam (jakiś komentarz na dole) ale nie pamiętam dokładnie gdzie.
@Johnny_Revolta: :D.

[Astygmatyk]

@spetz Mordoo, bez pasa? Rozwarstwisz sobie kręgosłup ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Imponujący wynik, pozdrawiam

[spetz]

@Astygmatyk: nigdy nie używam pasa do żadnych ćwiczen, na cholerę mi to ( ͡° ͜ʖ ͡°) pozdro.

[Amishia]

@spetz: Używaj do bica. Koksy u mnie na siłce używają i mają #!$%@? łapy

[kosmiczny_maupiak]

@spetz: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dalamar]

@spetz: te plecy powinny się tak wyginać na początku? chodzę na siłownię dopiero 1,5 miesiąca a zawsze mi mówili, że plecy powinny być proste przez cały ruch (tak jak masz tuż przed podniesieniem ciężaru)