Aktywne Wpisy
Xefirex +164
Afera że strzałami ostrzegawczymi całkiem nieźle pokazuje jak zepsuta jest debata publiczna. Nie mamy właściwie żadnych szczegółowych informacji, strzał ostrzegawczy mógł być oddany w całkowicie naganny sposób, w całkowicie złym czasie, no powodów działań prokuratury mogło być mnóstwo. Jak mawiają kasy samoobsługowe w biedrze: potrzebne informacje.
Tymczasem strony sporu politycznego już zajęły stanowiska bojowe. Że to zabieg PiSu przed wyborami, że tygrys do dymisji (xd), że państwo nie działa. Podciąga się do
Tymczasem strony sporu politycznego już zajęły stanowiska bojowe. Że to zabieg PiSu przed wyborami, że tygrys do dymisji (xd), że państwo nie działa. Podciąga się do
Aktywne Znaleziska
Od jakiegoś czasu robię regularnie pomki.
Potem robiłem pomki skośne (nogi na taborecie o wysokości 50cm). 3 serie dziennie (2x 35 oraz 1x30).
W zeszłym tygodniu wpadłem na genialny plan i wpakowałem do plecaka jakieś rzeczy, wyszło tego ponad 8kg, i pompuje teraz skośnie z tym na plecach. Plecak dobrze leży, dwa paski (na klatce i na brzuchu) nic się nie przemieszcza.
Moje pytanie: czy to w ogóle ma sens? XD
Czy w domu lepiej wykonywać inne ćwiczenia?
@gieszczu: Odpowiedź na to pytanie zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz stać się lepszym w robieniu pompek z obciążeniem to jak najbardziej ma to sens.
Mam 173cm wzrostu i 57kg. Chcę się dobrze wyrzeźbić. To jest mój cel. Nie zależy mi na budowaniu masy.
kiedy mi się podoba kiedy ważę mniej niz 60kg :(
podoba Ci się obecna waga czy sylwetka, którą posiadasz przy obecnej wadze?
tylko jeżeli robisz rzeźbę. to pamiętaj, że możesz przytyć a będziesz wyglądać lepiej, bo:
tłuszcz ma większą objętość niż mięśnie lub możesz utrzymać wagę a sylwetka będzie bardziej "chuderlawa" to jest bardzo indywidualna kwestia,
nie bój się przybrać kilka KG jeżeli wszystko kontrolujesz