[motoneuron]

Mirki bo już głupiałem, zabrałem miesiąc temu dziewczynę na siłownie, ćwiczyła fbw powiedzmy coś a'la fbw sakera czyli A martwy ciag, hip trust itp.. B przysiad, wykroki.. ostatnio pojechała do domu na święta kuzyn stary wyjadacz pokazał jej splita. Co do FBW nie mam wątpliwości, ale nie wiem czy martwy klasyczny czy jak zaproponował rumuński?( ponoć nie rozbudowuje tak 4 tylko tył). Przysiad proponował żeby odpuścić też ze względu na to że nie ma co rozbudowywać 4, a tyłek trzeba ujędrnić nie rozbudowywać? W sumie nie wiem jaką objętością ma ćwiczyć, ten jej zaproponował 4x14 ja bardziej myślałem o 5x5, 3x8. Więc nie wiem jaka objętość ile ćwiczeń i ogólnie czy odpuścić te ćwiczenia czy nie?
#silownia #mikrokoksy

[Zegahmistrz_swiatla_puhpuhowy]

@motoneuron wiele dróg do jednego celu. Ważne żeby iść w jednym kierunku i ciągle progresować.

[latarnikpolityczny]

@motoneuron: To jest kobietka, nie musisz się martwić, że wyjebią jej czwórki jak Tobie po dece. A już tak btw niech robi to co jej lepiej pasuje i z czym sie czuje lepiej, bo z kobietkami to różnie.

[fenixon]

@motoneuron niech sama wybierze jak jej lepiej robić. Ja np. nie toleruje zakresów >10 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....e]

@motoneuron: proponuje martwy czarnogórski klasyczny

[motoneuron]

Sam tak robię, ale wiecie ja tu uchodzę za eksperta xd, prosi mnie o rade to ja staram się żeby było idealnie, książkowo, ifbb pro a Seba Kot wstanie i będzie klaskał. Więc za wszelkie linki, porady będę wdzięczny :)

[threnuc]

Przysiad proponował żeby odpuścić też ze względu na to że nie ma co rozbudowywać 4, a tyłek trzeba ujędrnić nie rozbudowywać?

@motoneuron: No to raczej kwestia tego jak twoja dziewczyna chce wyglądać. Kuzyn wyjadacz od razu założył, że dziewczyna chce być typowym cardio bunny z chudymi nogami i jakimiśtam pośladkami.

Natomiast jeżeli dziewczyna twierdzi że #!$%@? te rozkrajanie arbuzów nożem i woli miadżyć je udami to czemu nie zostać przy tych