[kiszczak]

Mirki, muszę Wam powiedzieć coś, co pewnie i tak wiecie. #depresja to straszne gówno. Gdy już myślisz, że już jest z górki przychodzą dni odsłaniające kolejne szczyty do przejścia. Wyższe i wyższe. Jest tu ktoś, kto to przezwyciężył? Czy to już tak zawsze będzie?
#pytanie

[kiszczak]

@LewCyzud: Ja nawet bez kul nie chodzę z powodu niepełnosprawności( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale do ludzi wyszedłem jak coś( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hakan0110]

@kiszczak: Bo to działa jak sinusoida. Ale jak idziesz przed siebie i się nie poddajesz to dołki są tam gdzie kiedyś szczyty a nowe szczyty wciąż i wciąż nowe zdobywasz mniej więcej tak jak na załączonym obrazku. Tylko jak jest dołek to wydaje Ci się że spadasz znów do tego samego miejsca. I naszym zadaniem jest do tego nie dopuścić, nie dać się gierkom umysłu;)

[kiszczak]

Ale jak idziesz przed siebie i się nie poddajesz

@Hakan0110: No właśnie w trakcie słabych dni wmawiam sobie, że nic nie idzie do przodu, choć obiektywnie tak nie jest (wyszedłem z psychiatryka, zmuszam się do nauki nowego zawodu, widuję się ze znajomymi, nawet znów zacząłem dymać:P). Ale to gówno jest tak silne, że trzyma mnie przy glebie. Ah, szkoda gadać...

[Hakan0110]

@kiszczak: No rozumiem Cię bo też swoje przeszedłem;) Dla mnie najważniejsze jest obserwacja umysłu i wprowadzenie coraz większego spokoju w życiu. Polecam medytację. Zwiększa dystans do tego co się pojawia w głowie. Jak są słabe dni to postaraj się zobaczyć jak się umysł z Tobą bawi, to jest trudne na początku szczególnie jak emocje są jeszcze silne. Z czasem będą coraz słabsze i coraz dłuższe dni bez nawrotów #!$%@?;)

[kiszczak]

Zwiększa dystans do tego co się pojawia w głowie.

@Hakan0110: A z tym to już dłuższa historia. Mam dwa różne głosy, ale psychiatra stwierdził na szczęście, że moja samoświadomość wyklucza schizofrenię:) Być może spróbuję medytacji. I tak nie mam nic do stracenia.

[Hakan0110]

@kiszczak co to znaczy 2 rozne glosy? Innym tonem mowia? Jak bede w domu to Ci przesle cos o medytacji jak ja praktykowac. To jest lek na wszystko;)

[kiszczak]

co to znaczy 2 rozne glosy? Innym tonem mowia?

@Hakan0110: Długa historia. Jeden to ja i moje myśli. Drugi dość długo nazywałem swoim sumieniem, ale w ciągu ok 10 lat ewoluował tak, że obecnie nie mam nad tym kontroli. Po prostu go słyszę i sobie gadamy "w myślach". Wypowiada się niezależnie ode mnie. Daj wszystko co tylko masz. Jestem tak zdesperowany, że spróbuję wszystkiego.

[Hakan0110]

@kiszczak: Powiem Ci, że z tymi różnymi głosami to nie masz się co martwić. To jest normalne i większość tak ma tylko nawet sobie tego nie uświadamia albo nie mówi o tym nikomu. We mnie cały czas walczą dwa wilki. I to są totalnie inne osobowości. W sercu sam wiesz jaki na prawdę jesteś. Tylko właśnie że karminy tego drugiego złego, że wierzymy w to co mówi on później narasta i

[Hakan0110]

@kiszczak: Gdybyś miał jakieś pytania, albo coś wal śmiało.

[Agrinez]

@kiszczak polecam medytacje i, jeśli masz możliwość, półroczna porzadna terapię grupowa w porządnym szpitalu (najlepiej zrobić wywiad 'na miescie'). Jakoś szczególnie nigdy za grupowa nie przepadałam, ale miałam okazję zobaczyć, jak naprawdę pomaga uporządkować sobie w głowie różne rzeczy. Tylko podkreślam - musi to być dobra terapia na oddziale zaburzeń nerwicowych (najczęściej trafiają na taką grupę ludzie z depresją), a nie jakies formy pośrednie przypominające terapię zajęciowa.

[kiszczak]

@Agrinez Jeśli chodzi terapię, szczególnie grupową to jestem bardzo uprzedzony. Leżałem właśnie 9 tygodni na oddziale leczenia nerwic i depresji i terapia tam to śmiech na sali. Wspólne wycinanki, muzykoterapia, itp. Czułem się jak w przedszkolu.