Wpis z mikrobloga

@29_Ale_Jeszczcze_Nadejdzie_Moj_Czas: muzyka np. #trance albo #elektroniczna2000 do tego trening, jak w ogóle nie ćwiczysz to na początek to https://www.youtube.com/watch?v=gke_wunq7Ng

Jak jesteś zmęczony to śpij, jak jesteś głodny to jedz ale nie jakieś gówno fast food, musisz jeść węglowodany o niskim ig, kasze, ryż, nierozgotowany makaron, najlepiej sam gotuj.

A doraźnie to polecam dać sobie spokój, wiem że czasami jest ciężej ale pornografia czy alko na dłuższą metę tylko pogorszą twój stan.