[janosikk]

#dieta #mikrokoksy #fitatu

pytanko do speców odnośnie liczenia wartości odżywczych. Jak to jest z tym tuńczykiem z puchy. Bo kupiłem jakiegoś z kerfa to miał konkretnie podane wartości odżywcze po odsączeniu (było 23g białka/100g ryby).

Kupiony z biedry ma niby 17g/100g gdzie masa według opakowania to 130g/185g (bez wody/z wodą). Wychodzi że w tych z biedry jest podana wartość dla tuńczyka z wodą? (po przeliczeniu na suchą rybę w 100g wychodzi 24g białka czyli podobnie jak w tym kerfie).

[C.....u]

@janosikk: zjedz dla pewnosci 2 puchy, zeby nie wpasc w katabolizm

[czapkakoloruczerwonego]

@janosikk: ja kiedyś kupiłem tuńczyka z lidla i miał na puszce napisane. „Tuńczyk w wodzie skład: sardynki 100 %” xd

[n.....y]

@janosikk: niestety tak jest na wielu produktach, że #!$%@? wie, czy wartość podana dla produktu przygotowanego (np. ugotowanego), czy suchego, czy z łupinami, czy bez. Ale tuńczyk ma zawsze około 24g białka

[janosikk]

@ChoNoTu: ograniczając kcal, zjedzenie 2 razy więcej, no to taki średni pomysł :)

[C.....u]

@janosikk: bynajmniej, zjesz 2x wiecej to bedziesz mial 2x wiecej energii i 2x wiekszy urosniesz

[janosikk]

@ChoNoTu: żeby te twoje posty miały sens, albo chociaż zabawne były

[C.....u]

Kupiony z biedry ma niby 17g/100g gdzie masa według opakowania to 130g/185g (bez wody/z wodą). Wychodzi że w tych z biedry jest podana wartość dla tuńczyka z wodą? (po przeliczeniu na suchą rybę w 100g wychodzi 24g białka czyli podobnie jak w tym kerfie).

@janosikk: no wychodzi dokladnie tak jak napisales. swoja droga jest wielce prawdopodobne, ze ten produkt jest od tego samego producenta. wiec zwaz sobie po odsaczeniu i wpisz

[C.....u]

@janosikk: a tak swoja droga to 6g bialka ma 24kcal, czyli tyle co nic