[kosti9191]

Startowałam od ćwiczeń z rurką PCV, a teraz robię np. fronty z 65kg

@serioserio: ja nawet z pustą sztangą nie mogę bo za chiny tak łapy nie wygnę by oprzeć sztangę na barach xD

[johnmorra]

@serioserio: bardzo duzo ci z piersi zlecialo? Boje sie ze jak moja różowa wejdzie na redu to pierwsze co jej poleci to wlasnie biust :x

[Falcon]

@serioserio: W pół roku taka magia? No to nieźle zainwestowałaś czas, bo to jest mgnienie oka a teraz przez resztę życia będziesz czerpała z tego korzyści.

Będziesz inteligentniejsza na starość, stracisz mniej czasu na szpitale. No i samopoczucie w mniejszym a silniejszym ciele jest lepsze :). To ostatnie można jeszcze podbić zapisując się na zajęcia z czegoś, co angażuje mięśnie w bardzo różnorodny sposób, np sztuki walki, gdzie ćwiczysz mnóstwo różnych

[Jarczur]

@serioserio najsss, to chyba ten trening FWB ( ͡º ͜ʖ͡º)

[p.....a]

@serioserio: szanuje

[Teglo]

@serioserio:

[chado_podobny]

@serioserio: Kurde pol roku takie efeky. Ja z 10lat temu chodziłem na siłownie chyba z 1.5roku i nic mi z tego nie przyszło poza chwilową pompą po.
:(

[pansmek]

Propsuję i gratuluję!

[oszty]

@serioserio: gratki i wołaj jak wrzucisz przykładowe posiłki (｡◕‿‿◕｡)

[mariola_golota]

@serioserio: szacuneczek złociutka! Tak trzymaj!

[wacek_1984]

@serioserio: szacun, ale już chyba za mało ważysz ;)

[achtunki]

@serioserio: Zaplusowałem, bo wiem, że ciężko jest kontrolować siebie każdego dnia. Co do diety to każdy wybiera to co chce jeść, całe szczęście, że jest wielu ludzi, tych co jedzą mięso, tych co nie jedzą, tych co wolą sałatę od kapusty i tak dalej, różnorodność w dziedzinach typowo życiowych jest genialna!

A powiedz mi tylko... jak wyglądał okres pomiędzy majem i listopadem, bo wtedy jest największy spadek masy. Jakieś wskazówki? Specjalne

[S.....a]

@serioserio: wszystko wzorcowo, widać, że wykopowe tagi dużo wiedzy dają jak się chce zdobywać wiedzę

[Morthgar]

@serioserio: https://www.youtube.com/watch?v=EsqX00itW38

[the_jocker]

Pięknie/piękna

[aloszkaniechbedzie]

Taktyk

[filemonq]

@serioserio zajebista przemiana, pogratulować. i życzę dalszych sukcesów ;)

[N.....K]

@serioserio ale sie wylaszczylas

[goodguy]

@serioserio: no niezła szprycha jesteś teraz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sarza01]

@serioserio: wyglądasz świetnie. Gratuluję.