[A.....a]

Kura Workout, 6krotny mistrz Polski w Street Workout
#silownia #obalamysterydziarza #mikrokoksy

[korporacion]

@AgentStonoga: sylwetka jak sylwetka mnie ciekawi skąd takie kalisteniki których ćwiczenia polegają tylko na ciężarze swojego ciała są w stanie bez wcześniejszego treningu siłowego brać 100kg na klatę.

[d.....r]

@korporacion: Przeciez 100kg na klate to zaden wyczyn xD

[Estetykatopodstawa]

@denigger: a +70kg w dipsach?

[korporacion]

@denigger: dla kogoś kto ćwiczy silowo to tak ale gosc który jedyne co robi to dipy i pompki z własnym ciałem na klatę to jest wyczyn brać 100

[d.....r]

@Estetykatopodstawa: Dipow nie robie, ale wydaje mi sie, ze to sporo
@korporacion: Cwiczac street workout tez w pewnym stopniu wyrabiasz sile

[A.....a]

@korporacion: W martwym i siadzie też miał dość dobre wyniki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mango2018]

100% bez strerydów

[rudy_bigos]

@korporacion hmm,sterydy?

[banciur]

@korporacion zrób eksperyment i przyjmij pozycję do pompki ale oprzyj ręce na wadze. U mnie przy okolicach 80kg waga pokazywała 40 czy 50. A goście od pompek robią ich dziesiątki często w różnych trudniejszych konfiguracjach.

[Zede1]

@korporacion ćwicząc kalistenike wycisnę 90kg, staż 1rok

[A.....a]

@banciur: Takie coś można sobie o kant dupy rozbić, bo ja będąc w stanie robić pompki przy 70kg nie potrafiłem wycisnąć 30kg (a sam gryf, czyli 20kg poszedł 5 razy i to strasznie kulawo).

[A.....a]

@Quimeen: A może raczej tego, że przełożenie pompek do ławki jest znikome i tego, że mam gównianą genetykę?

[banciur]

@AgentStonoga o ciekawe a ile tych pompek robiłeś? I te pompki tak solidnie prawidłowo?
Bo u mnie to z grubsza się pokrywało robiłem po kilka pompek i w tym samym czasie ćwiczyłem obciążeniem ok 40kg.

[A.....a]

@banciur: Wtedy wykonywałem koło 20, oczywiście poprawnie.
@Quimeen: No na mojej 1 wizycie na siłce to 30kg nie byłem w stanie podnieść, a 20kg to na 5 razy szło strasznie kulawo (25kg pewnie też by mnie zgniotło), teraz już jest lepiej, ale jednak nadal słabo, bo #!$%@? predyspozycje + #!$%@? się.

[H.....s]

@AgentStonoga: Prosiłbym o zrobienie zestawienia ze @zdupix , weź udział pliz (｡◕‿‿◕｡)

[zdupix]

@Helsantonio_Montes: jakim zestawieniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?