[Ashi12]

@97przemo97 super forma , tez mam 193, ale waze 81.5 ide powoli w górę bo ciezko przybrac

[BrockLanders]

125 bench press

150 back squat

190 deadlift

@97przemo97:

ale wiesz, że na to są polskie nazwy xdd ?

[97przemo97]

@Skogyr: już nasz wojownik pousuwal komenatarze lol

[97przemo97]

@BrockLanders: obilo mi sie o uszy xd

[NooB1980]

@Skogyr: Ziomus bez silowni mam od was lepsze nogi @97przemo97 2 tyg redukcji. Przede mna jeszcze 6-10 tyg (silowni)., zaleznie od mojego chciejstwa :)
sykwetka bedzie kompetne i proporcjonalna. Nie zadne #!$%@? gory bez nuk xD

[97przemo97]

@NooB1980: i #!$%@? ci z tych kobiecych nog jak nawet salta w tyl nie zrobisz lol. W sumie to podobnie jak z penisem. Tez nie używasz

[NooB1980]

@97przemo97: Salto w tyl??? Podejrzewalem, ze w cyrku lub zoo jako malpa dorabiasz. xD Stad te rurki...xD

[Kasahara]

Wyczuwam swoim żydowskim nosem, że jakiś PoLACH swoimi małymi tłuszczowymi raciczkami wierzga i jeszcze jest z nich dumny - zalane i małe na tej wspaniałem diecie, na której rzekomi ma się formę całą rok; a mimo to trzeba ją 8-9 robić (przypominam, że miała być wrzucona dawno temu) xD. Nogi poniżej naturala na węglowodanach (forma z 29 tygodnia, czyli 1.5 tygodnia po badaniach, które wrzucałem; 68 cm tu było na tym BF;

[NooB1980]

@Kasahara: Ale zszedles juz schorowany od przerostu formy nad trescia z mostku zydzie rosyjski? Formy bez sterydow na anabolocznej diecie Ww zrobic nie potrafisz? xD

[Kasahara]

@NooB1980: zrobiłem taką do, której nigdy i tak nie dojdziesz czy z tamtego czy z tego roku i z obu jestem zadowolony (docięcie + masa); dodatkowo NIC nie tracąc na sile - to jest sukces sportowy, bo schudnąć to każdy debil potrafi :), ale nie tak łatwo utrzymać mięśnie siłę i wyniki w sporcie, którym się uprawia, obojętnie czy to bieganie, siłownia czy figle na drążku.

Problemy miałem wkalkulowane w to

[NooB1980]

@Kasahara: xD