Chciałem wrócić do #silowania. Najbardziej chciałbym nie wracać do hantli tylko #kalistenika, bo nikt nie musi na Ciebie patrzeć czy pleców nie łamiesz ( ͡°͜ʖ͡°)
Pytanie czy macie jakieś kursy, na początku i tak wystarczy że człowiek wyjdzie z domu, ale fajnie było by wejść w temat głębiej. Ostatnio wytrzymałem pół roku na siłce, teraz chciałbym posiedzieć zimę i do końca wakacji regularnie. Szukam konkretnego kursu w internecie. Jest niby dużo materiałów, ale nie wiem czy mam je po prostu robić po sobie, czy to za mało, za dużo, kiedy rozciągać kiedy brzuch, plecy, czy na raz. https://www.youtube.com/user/Calisthenicmovement/playlists https://www.youtube.com/channel/UChg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w
Chętnie bym nawet zapłacił za poprowadzenie za rękę.
Może jakieś apki, niby naiwne, ale takie kolorowe achivmenty bardzo pomagają na siłę woli.
@zimny_ocet: rozgrzewka -> trening -> rozciąganie Nie rozumiem, czemu np niektórzy odrzucają brzuch etc, przecież wystarczy 5 minut, żeby lekko wzmocnić Core, co w kalistenice jest bardzo potrzebne.
A tymczasem ( ͡°͜ʖ͡°) Ukraincy nigdy się nie zmienią, bo oni mentalnie są tacy sami jak kacapy. Oba kraje zniszczone przez oligarchów i korupcję. Aj, zapomniałem, że teraz nie można nic pisać złego na Ukrów, tak jak na Żymian. XD
Pytanie czy macie jakieś kursy, na początku i tak wystarczy że człowiek wyjdzie z domu, ale fajnie było by wejść w temat głębiej. Ostatnio wytrzymałem pół roku na siłce, teraz chciałbym posiedzieć zimę i do końca wakacji regularnie.
Szukam konkretnego kursu w internecie. Jest niby dużo materiałów, ale nie wiem czy mam je po prostu robić po sobie, czy to za mało, za dużo, kiedy rozciągać kiedy brzuch, plecy, czy na raz.
https://www.youtube.com/user/Calisthenicmovement/playlists
https://www.youtube.com/channel/UChg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w
Chętnie bym nawet zapłacił za poprowadzenie za rękę.
Może jakieś apki, niby naiwne, ale takie kolorowe achivmenty bardzo pomagają na siłę woli.
Ktoś coś ?
#kalistenika #mikrokoksy #silownia
Nie rozumiem, czemu np niektórzy odrzucają brzuch etc, przecież wystarczy 5 minut, żeby lekko wzmocnić Core, co w kalistenice jest bardzo potrzebne.