[jerzy-bak]

Czas na zmiany dawno nie ćwiczyłem systemem 5x5 więc czas zacząć ten trening siły może odrobine zdobędę.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#youtube
#silownia

[qeqcon]

panie ale wez ty sie zepnij na tej ławce, a nie ci sie nogi gibaja jak po kielonie. Dupa ma byc napieta, ale nie powinna sie odrywac od lawki , do tego lepiej angazuj najszerszy

[jerzy-bak]

@qeqcon: z czasem może uda sie to ogarnąć