Dzisiejszy trening. Ciagi 180 x 3@7 Do 170 robiłem Hook grip stąd ten lockout tak wygląda, to nie kwestia braku siły. Chcę się Hook grip nauczyć. Potem trochę akcesoriów. Wszelkie uwagi co do wioseł czy lat pulldown mile widziane. #mikrokoksy #silownia #latajacydywan
@DywanTv: Myślałeś może na frog stance czy coś? No bo całkowicie przynajmniej na nie widzę sensu, abyś robił sumo, bo właściwie robisz sumo klasykiem i dla mnie komplikujesz sobie sprawę. Może takie rozwiazanie pomiędzy. Albo powrót do klasyka. Albo coś zmienić w tym sumo, bo tak na moje to nie pójdzie do przodu, choć sam asem techniki ciagu nie jestem.
@Kasahara: To pierwszy tydzień bloku i już jest PR. Co do frog stance to próbowałem. To co teraz robię to właśnie takie pomiędzy dla mnie. Czuję, że to dość silna pozycja. A czemu mówisz, że miałoby nie pójść?
@DywanTv: brak aktywnego biodra/dupy/dwójek, leci to z przedniej taśmy głównie, przechyla Cię w startowej mocno do przodu. Mam podobną dość budowę i gdybym taką przyjmował (co czasem sie zdarzy) to od razu czuje ogromną stratę potencjału. . Według mnie na maksie będzie problem znowu z dociągnięciem, bo nie będziesz w stanie tak szybko wyprostować kolan i być wystarczajaco spionizowany aby dopiąć to dupą. Według mnie lepiej byś wyszedł na rage berarserka
@DywanTv nie mam smarta w okolicy, normalniej w krk przebywałem - fitness platinium al. Pokoju 16, ale teraz koronka to siedzę na wsi, zorganizowałem sobie mini siłownię i jakoś się żyje. Ale no były pewne zawirowania, i dopiero wracam, ale w końcu usiadłem ponad 200kg więc może nie jest tak źle
brak aktywnego biodra/dupy/dwójek, leci to z przedniej taśmy głównie, przechyla Cię w startowej mocno do przodu. Mam podobną dość budowę i gdybym taką przyjmował (co czasem sie zdarzy) to od razu czuje ogromną stratę potencjału. Według mnie na maksie będzie problem znowu z dociągnięciem, bo nie będziesz w stanie tak szybko wyprostować kolan i być wystarczajaco spionizowany aby dopiąć to dupą. Według mnie lepiej byś wyszedł na rage berarserka #!$%@?ąc
@Kasahara: no to już inna kwestia, jak sam mówi, że puszczają mu plecy jeszcze przed oderwaniem sztangi, ale samo pochylenie do przodu świadczy o tym, że lepiej by było mu wzmacniać ciąg w takim kącie pochylenia tułowia skoro organizm sam mu kompensuje do takiej pozycji, co już samo w sobie wskazywałoby na to, że może powinien się przerzucić na klasyk( ͡°͜ʖ͡°)
@mjkkl: no tylko ja mam inne podejście do całej sprawy. Ja wolę takie rzeczy poprawiać akcesoriami, a nie katowaniem boju, gdzie właśnie ta dysproporcja/pochylenie/cokolwiek sprawia, ze i tak dobrze tego nie zrobimy jakkolwiek byśmy to technicznie ułożyli w głowie. Ja np. kompletnie zmieniłem technikę/wzorce nie katujac bojów na przestrzeni 2 lat właśnie nadrabiając głównie braki. Kiedyś może zrobię zestawienie techniki jak to wyglądało źle 2 lata temu,
@Kasahara: Akcesoria poprawiają ci weak pointy w danym ruchu, które mogą być w sumie wywołane przez różne czynniki, w tym wypadku ma "garba" w odc. lędźwiowym, tylko, że nawet jak całkowicie go wyeliminuje, to jest szansa, że w sumo nadal będzie ciągnął z większym pochyleniem tułowia, bo w takim ustawieniu jego ciało będzie najsilniejsze, każdy ruch/bój różni się troche wykonaniem u różnych osób nawet jeśli założylibyśmy w 100% prawidłową technikę.
@mjkkl: no to oczywiste, bo nie ma czegoś takiego jak wzorcowa technika. Tak samo jak ja przez swoje wady postawy, niektóre rzeczy muszę robić niestandardowo, bo inaczej się nie da.
Ciagi
180 x 3@7
Do 170 robiłem Hook grip stąd ten lockout tak wygląda, to nie kwestia braku siły. Chcę się Hook grip nauczyć.
Potem trochę akcesoriów.
Wszelkie uwagi co do wioseł czy lat pulldown mile widziane.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
Co do frog stance to próbowałem. To co teraz robię to właśnie takie pomiędzy dla mnie. Czuję, że to dość silna pozycja.
A czemu mówisz, że miałoby nie pójść?