[C.....r]

Mam równe 3 tygodnie na schudnięcie 5kg, najlepsza metoda? 1500kcal i ostre cardio/interwały codziennie?

#silownia #mikrokoksy

[t.....z]

@Conor_McGregor: 5kg w 3tyg to mozna zorbic bez mocnego decifytu xd zalezy od twojego bfa

[Buka_Buka]

@Conor_McGregor: nie pij wody przez 2 dni, ewentualnie obetnij nogę od kolana w dół

[w.....i]

@Conor_McGregor: W jakim celu?

[yehilok]

@Buka_Buka: otoz nie, zeby stracic wode lepiej obciac wegle + pic duzo wody

[fortySeven]

@Conor_McGregor: rewanż z Kebabibem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[haze2137]

@Conor_McGregor: nie jeść 5 dni

[zmyslaw]

@Conor_McGregor: 2h rano chodzenia
2h więc,krem
3 razy siłka
2 razy bieganie
2 dni przed ważeniem odwadnianie się i robienie wagi
3kg naturalnie zejdzie z dużym deficytem nawet bez utraty mięśni