[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Czas zrobić małe #pokazforme. Wszystko bez siłowni i na sucho. Jedynie co robię to pompki w różnych wariantach, podciąganie na drążku (wąsko i szeroko), brzuszki i podciąganie nóg. Do tego regularny (zazwyczaj co drugi dzień) rower. Bez rozpisanej diety, jem co chcę i kiedy chcę, ale nie objadam się niezdrowym jedzeniem. Chyba nie ma źle?

Taguję #mikrokoksy bo mam 165 wzrostu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f410ce1e17b553ed4d37311
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop
Przekaż darowiznę

[======..................................] 15% (36zł/235zł)

Uzbieraliśmy już na 3 lat działania AMW!

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[H.....n]

@AnonimoweMirkoWyznania: słabo ja na samej kawie piernikowej i siedzeniu przed kompem w dziwnej pozycji wyglądam znacząco lepiej

[Davidozz]

@AnonimoweMirkoWyznania kek

[wykopowy_brukselek]

@AnonimoweMirkoWyznania ale o dniu nóg chyba zapomniałeś

[s.....0]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie jest źle, gęsty jesteś więc dobre geny no i poziom bf'u niski wiadomo, ile wazysz? zacznij cwiczyc nogi, przysiady itd., łydki i z 10+kg nabierz to bedzie niezle chyba ze wolisz w tej wadze byc to juz jak ty uwazasz

[MichalZeSzczecina]

@sandwichzpasztetem220: ogólnie to im masz większą skłonność do budowania masy to masz gorszą genetykę

[s.....0]

@MichalZeSzczecina: Kto ci tak powiedzial? Ta skłonność do budowania masy to apetyt, jedni maja duzy a inni mniejszy. A to jakiej jakości ta masa bedzie to tu odgrywa role genetyka, duzo czynnikow, oczywiscie mowie o naturalności a nie na soczku

[stefan8800]

@Harmideron: wysuszenie dużo daje, zabierz mu żyły i już wygląda dość legitnie jak na same pompki i drążek. Zresztą pewnie wliczał w to dipsy

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @Davidozz Wiedziałem, że to się tu pojawi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Harmideron Nic tylko pozazdrościć.
@wykopowy_brukselek Nie zapomniałem. Tylko na zdjęciu tak wyszły. Nogi nie odstają zbyt wiele od reszty.
@sandwichzpasztetem220 Z jednej strony geny są w miarę ok, a z drugiej od zawsze w jakimś stopniu byłem związany ze sportem. Nogi robią się na rowerze. Jeżdżę już sporo lat, może nie jakoś super wyczynowo, ale

[Ant7]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nikt nawet nie napisał, że dobra forma. Dobrze wyglądasz mirku

[S.....8]

@AnonimoweMirkoWyznania: spoko wygladasz. Ale mysle ze geny to 90 proc roboty i nawet nie musiałeś cwiczyc zeby tak wygladac.

[Magiczny_Michal]

@AnonimoweMirkoWyznania fajnie mieć zamiast pępka skrót od Google Chrome xdd?

[t.....t]

@AnonimoweMirkoWyznania: ściema jak #!$%@? albo masz naturalny bf lepszy niż 99.9% ludzi. Genetyczny wygryw.

[d1ck]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jakie cwiczenia na pempek robiłeś?

[c.....x]

@AnonimoweMirkoWyznania: szacun za odwagę, stomia prze.je.bana sprawa

[Trintron]

@tinder_project:OP waży 55kg i mierzy 165cm - faktycznie genetyczny wygryw ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[puesmanana]

@AnonimoweMirkoWyznania: jakieś konkretne treningi stosujesz polecasz?

[kodecss]

@AnonimoweMirkoWyznania: pępek mega obleśny. Jak by ci jelito wypadło.

[c.....g]

@Davidozz:
Gapisz się na mój bebech?