Wpis z mikrobloga

Jeśli wchodzicie na keto, upewnijcie się, że już na nim zostaniecie. Próbowałem 3x wrócić na węglowodany i po tygodniu spieprzałem na powrót na keto:
-ból głowy
-senność
-ból brzucha, potężne gazy
-zalewanie wodą, czułem się jak ociężały czołg
Spróbuję na węgle wejść jeszcze raz, ale przy osiągnięciu 10% tkanki tłuszczowej, może będzie lżej. Najgorszy ostatni punkt, gdy w ciągu 3 dni przybywa Ci na wadze 5-6kg wody, napuchnięcie, powolność, ciężkość :)

#keto
  • 8
@Neganx: Ja zawsze otwarcie mówię, że jedną z z największych wad tej diety jest właśnie fatalne samopoczucie po cheatach. W pewnym sensie jest to zaleta, bo łatwiej pokonać uzależnienie od cukru, jeżeli ciastko powoduje kaca, ale z pewnością zmniejsza się tolerancja organizmu na brak dyscypliny.