Mars_boy Mars_boy 31.08.2020, 09:41:31 via Android 0 Jaki plan treningowy polecacie na sesje 3x w tygodniu? Ćwiczył już przeróżnymi ale może wy coś ciekawego zaproponujecie. #mirkokoksy
kRpt kRpt 31.08.2020, 09:58:41 0 @Mars_boy: 1 tydzień: góra/dół/góra2 tydzień: dół/góra/dółi tak na zmiane
#mirkokoksy
1 tydzień: góra/dół/góra
2 tydzień: dół/góra/dół
i tak na zmiane