[d.....i]

#silownia #mirkokoksy stodolna siłownia. Po przerwie od czasów liceum wracam do regularnych treningów :D

[s.....s]

@damiiiii: elegancka mordownia, powodzenia!

[mithrin]

@damiiiii: ale leżę XD

[d.....i]

@mithrin uczyłem się spawać na tej ławce xD

[MG78]

@damiiiii: Z serii zdjęcia, które mają zapach

Piękna :D jakie cele treningowe? Ja ostatnio też częściej się ze sztangą spotykam :D

[mithrin]

@damiiiii: trochę bym poprawił, ale jak ci jest wygodnie to bardzo spoko, betonowe ciężary ci się nie rozpadają?

[d.....i]

@mithrin betony mają już kilka lat, ławka ma jeszcze skos. Jakieś wskazówki co byś inaczej zrobił?

[d.....i]

@MG78 głównie poprawić kondycję :D

[d.....i]

@mithrin cement z piachem pół na pół i dobrze się trzyma i w środek druty

[mithrin]

@damiiiii: Głównie chodziło mi przechył na lewo ławki, ale jak ci to nie przeszkadza i równo pakujesz to bym zostawił. Dałbym tylko jakieś gumy na rurę w miejscu chwytu, kumpel też miał podobną i takie chwyty pomagały, bo tą rurę miał śliską i nadgarstki się męczyły. No i wiadomo obowiązkowo hantle do zestawu

[d.....i]

@mithrin na ławkę nie zwróciłem uwagi że krzywo, gryf zrobiony z pręta fi 30 i oklejony taśmą w miejscu chwytu, hantle są, kettlebell jest i worek bułgarski brakuje tylko drążka ale kwestia ogarnięcia jak go zrobić bo z miejscem dziwnie

[policjantpeel]

@damiiiii: wyciskanie na takiM sprzęcie może być twoim ostatnim xDD

[d.....i]

@policjantpeel XD