[DominatorTerminator]

Czy na keto można suplementować elektrolity tabletkami musującymi takimi jak litorsal? Tabletki zawierają 300mg glukozy/tabletkę, czy jest to tak mała ilość, że nie nalezy się przejmować? Wybieram się do apteki po błonnik i wit. D, czy proponujecie jakieś konkretne suplementy?
#keto

[Siekany]

@DominatorTerminator: kup sobie bhb, na te rozpuszczalne tabletki szkoda pieniędzy.

[c.....i]

@DominatorTerminator trzy te tabsy (czyli zalecana dzienna dawka o ile mnie pamięć nie myli) to 0,9g W, imo ilość pomijalna.
Ja nie jestem fanką suplementowania w ciemno, poza elektrolitami i witaminą D. Imo lepiej zrobić badania, określić niedobory i wtedy ewentualnie uzupełniać braki.

@Siekany a na bhb wcale nie szkoda XD

[Siekany]

@chixi: Ja nie stosuje ale pare ludzi poleca w moim otoczeniu. Zdjęcie podglądowe. Chyba można znaleźć coś tańszego.

[utros]

@DominatorTerminator: https://dobropolski.com/produkt/ketolites/

[teczowa_wrozka]

@DominatorTerminator: Polecam potas i magnez MyVita w prochu, sól, olej lniany na Omega3, płatki drożdżowe na witaminy z grupy B, witamina D ze śledzia, szprotów, sardynek. Błonnika wystarczy z warzyw i pestek dyni. Na zaparcia pić wodę, pilnować elektrolitów, spożywać odpowiednio dużo tłuszczu.