#anonimowemirkowyznania Mam już dość samodzielnych prób (29lvl) i uznałem, że potrzebuję pomocy w walce z moją fobią społeczną, strachem przed ludźmi i życiu w lęku przed wszystkim. Jestem w o tyle dobrej sytuacji, że finansowo mogę sobie pozwolić na prywatne wizyty u specjalistów. Nie mam jednak pojęcia jak się za to zabrać. Czy powinienem pójść do psychoterapeuty czy psychiatry? Jak ocenić, czy jest możliwość zmienienia czegokolwiek bez użycia farmakologii, bo oczywiście mam wrażenie, że psychoterapia w żaden sposób mi nie pomoże... Czy komukolwiek z Was psychoterapia pomogła w problemach z fobią społeczną?
@AnonimoweMirkoWyznania: Najpierw do psychiatry, on oceni czy potrzebujesz leków czy nie i ewentualnie skieruje na terapię. Mi to wszystko #!$%@? dawało. Pozdrawiam.
NiebieskaPani: Tak. Psychoterapia może być bardzo pomocna. Fobia społeczna jest objawem głębszych zaburzeń. CBT + mindfulness + konsultacje pomogły mi na bieżąco korygować własne zachowania i odnajdywać rzeczywiste źródło problemów. Nauczyłem się też wielu technik (np. oddechowych) pozwalających na zapobieganie ataków paniki oraz na szybkie ogarnięcie stresu np. przed wykonaniem telefonu. Sama fobia może mieć swoje źródło w nieprzyjemnych doświadczeniach ze wczesnej młodości. U mnie było to odrzucenie przez grupę rówieśników.
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie zastanawiaj się czy psycholog, czy terapeuta, czy ktokolwiek. Znajdź jakąś poradnię która się w tym specjalizuje i zadzwoń do nich, przedstaw swój problem i oni już powiedzą ci co dalej.
Mam już dość samodzielnych prób (29lvl) i uznałem, że potrzebuję pomocy w walce z moją fobią społeczną, strachem przed ludźmi i życiu w lęku przed wszystkim. Jestem w o tyle dobrej sytuacji, że finansowo mogę sobie pozwolić na prywatne wizyty u specjalistów. Nie mam jednak pojęcia jak się za to zabrać. Czy powinienem pójść do psychoterapeuty czy psychiatry? Jak ocenić, czy jest możliwość zmienienia czegokolwiek bez użycia farmakologii, bo oczywiście mam wrażenie, że psychoterapia w żaden sposób mi nie pomoże... Czy komukolwiek z Was psychoterapia pomogła w problemach z fobią społeczną?
#fobiaspoleczna #nerwica #psychiatria #psychologia
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #600dd5207298ba000a3b4dae
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt
Komentarz usunięty przez autora
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
Fobia społeczna jest objawem głębszych zaburzeń. CBT + mindfulness + konsultacje pomogły mi na bieżąco korygować własne zachowania i odnajdywać rzeczywiste źródło problemów. Nauczyłem się też wielu technik (np. oddechowych) pozwalających na zapobieganie ataków paniki oraz na szybkie ogarnięcie stresu np. przed wykonaniem telefonu.
Sama fobia może mieć swoje źródło w nieprzyjemnych doświadczeniach ze wczesnej młodości. U mnie było to odrzucenie przez grupę rówieśników.
To nie Trójmiasto, ale mam na myśli coś takiego: https://centrumharmonii.pl/nerwica-zaburzenie-lekowe