[Marzycielka]

Właśnie biegałam pierwszy raz od lat.. 2 km zrobione! Jest mi niedobrze, głowa boli, a endorfin jak nie było tak nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie #gownowpis

[N....._]

@Marzycielka: Endorfiny się raczej pojawiają po bieganiu przez jakiś czas minimum 20 min, a nie po przebiegnięciu danej odległości.

[czach]

@Marzycielka: cytat z Wiki: „Po upływie ok. 45-60 minut podczas wysiłku następuje moment przejścia z oddychania aerobowego na anaerobowe (próg anaerobowy), kiedy to powstaje tzw. dług tlenowy. Niedotlenienie wywołuje stres organizmu, co z kolei może powodować silne wydzielanie endorfin.
Podczas krótszych, intensywnych ćwiczeń również są wydzielane endorfiny, jednakże w ilościach niemierzalnych, uwolnienie endorfin przygotowuje organizm na dalszy wysiłek fizyczny.“

[Marzycielka]

@Napromieniowany__
@czach to ja chyba dopiero za rok, o ile dotrwam, doświadczę tego mitycznego wydzielania się endorfin ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[czach]

@Marzycielka: Bieganie, podobnie jak chodzenie po bagnach, wciąga. ;-) Zobaczysz za dwa miesiące.

[aukolb]

@Marzycielka: z endrofinami po bieganiu to ściema, u mnie jedyne endorfiny są jak mogę zjeść więcej ciastków dzięki bieganiu xD

[majk_emigrant]

@Marzycielka: jeżeli to opis objawów po bieganiu to raczej leciałaś sprintem zamiast zaserwować sobie spokojny jogging.

[Marzycielka]

@majk_emigrant jeżeli dla ciebie tempo 7min/km jest sprintem, to niech tak będzie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Widocznie mam skabiutka kondycję ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ