[Hipodups]

228 442 + 60 = 228 502

Dziś w #szosa poprawiłem zdecydowanie pozycję, i w ramach oswajania się z nowym nabytkiem ruszylem na spokojną jazdę w tlenie. Kilka rzeczy w pozycji jeszcze do poprawy ale jest calkiem ok :)

Zaliczylem kilka #kwadraty w tym jeden co mi ostatnio braklo kilka metrów. Stwierdzam ze mimo geometri bardziej wyscigowej niz endurance nadaje sie do leśnych kwadratów :)

Max square: 17x17
Max cluster: 449 +11
Total tiles: 821 +3

trzeba w niedziele jechać dużego powiększyć bo znowu sie zblizam do wypadnięcia z top30.

#rowerowyrownik #hiponaszosie #chinabikeclub #rower

Skrypt | Statystyki

[sargento]

@Hipodups: z daleka wygląda jak dysk

[Hipodups]

@sargento: swiatlo, ale racja :D

[UszneStopery]

@Hipodups: Co to jazda w tlenie ?

[Hipodups]

@UszneStopery: w drugiej strefie - tlenowej - mocy lub tętna. Spokojna jazda gdzie przy "produkcji energii do pracy mięśni" mają głównie miejsce przemiany tlenowe. W moim przypadlu dziś byla to jazda głownie w 2 strefie mocy + trochę w pierwszej. Odczuwalnie mniej więcej jest to trochę szybciej niż jazda emeryta po bułki do sklepu.

[itolek100]

@Hipodups jaki masz pomiar mocy?

[Hipodups]

@itolek100: w pedałach od favero

[Gran]

230 310 + 18 = 230 328

[azertyazerty]

@Hipodups: Tez jezdze w drugiej ostatnio i jest niezle. Zaczyna mi puls wracac szynko do normy.

Piekny rowerek, mozna wiedziec jak model?

[Hipodups]

@azertyazerty: skladak na Chińskim karbonie od bxt

[Hipodups]

@azertyazerty: w drugiej strefie to nie zawsze trzeba jeździć, druga strefa jest spoko na dlugie dystanse / spokojne jazdy, bo w teorii nie zakwaszasz organizmu i jesteś w stanie jechać tak długo jak dostarczasz organizmowi paliwo. Jak chcesz jezdzic coraz dalej i szybciej to trzeba wrzucac wyzsze strefy do jazdy, po to, by wlasnie przesuwać swoje możliwosci w tej drugiej strefie. Bo nie pojedziesz 4-5h tylko 3 i 4 i 5