[t.....p]

mirki, co oprócz puddingów dodać do diety, żeby osiągnąć taką formę?

#mikrokoksy

[n.....n]

@tomsiup: batoniki proteinowe

[Saprofit]

@tomsiup: kawa piernikowa oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lukaszbsk]

@tomsiup: kreatyna i kawa WK.

[w.....n]

@tomsiup: beke mam z ludzi co lykaja ze on natural bo niby badanie zrobil z fejkowym pojemnikiem

[V.....m]

@tomsiup: Takie lekkie zarysy mięśni to w sumie na rowerze idzie zrobić, nie słuchaj tych co o jakiejś siłowni mówią, gówno wiedza

[Megawonsz_dziewienc]

@tomsiup: Do tych serkow dodaj jeszcze sterydy w dupala i bedzie spoko

[Pabick]

@tomsiup: Wystarczy jeść puddingi i serki od valiopolska ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Pan_Slon]

@tomsiup: dobrego endokrynologa ? ;)

[biesy]

@tomsiup: wystarczą pompki z plecakiem w domu i serki wiejskie

[Hrabia_Horeszko]

@tomsiup: Proszę cię, ja tak w liceum wyglądałem, a jedyne co to rowerem do szkoły jeździłem.

[Szamotowy_Marian]

@tomsiup majonez

[SpasticInk]

@tomsiup wodę gazowaną i mortadelę w panierce

[stefan8800]

@tomsiup: musisz mieć bezstresowe życie #pdk

[dopeboiYSL]

@tomsiup: fajna sylwetka, wysportowany, ale nie przepakowany jak jakiś pudzian na sterydach, widać że ma rozsądne podejście do diety i treningu i nie siedzi non stop na siłowni i nie je tylko ryżu i kurczaka jak te głupie koksy, takie coś się właśnie podoba kobietom
trening 2-3x w tygodni, jakiś basen rower, normalne jedzenie i każdy po wakacjach może tak wyglądać

[krzysztof-kaliski]

Sterydy

[pansterydziasz]

@tomsiup: Nic więcej Ci nie potrzeba. Trochę ruchu, jakieś pompki czasem basen. Nie przesadzaj bo będziesz większy a ta sylwetka to już jednak takie optimum - lekki zarys mięśni.

[Nie_bo_ty]

@tomsiup: trembolą i metanabolą

[cielak44]

@tomsiup: pewnie ciągle gra na trybach turniejowych solo.

[Edisonof]

@tomsiup: Już to kiedyś ktoś pisał "Pomyśleć tylko, jakby wyglądał z takim potencjałem gdyby coś brał".