[JakTamCoTam]

To jeszcze jedno pytanie, dzisiaj sobie rybkę robiłem w panierce i zastanawiam się ile wliczyć oleju do obiadu, bo trochę go #!$%@? na patelnię, żeby mi się to usmażyło. Jak wy to liczycie? Po prostu ile ml pochłonęła panierka? xD
#dieta

[pixelorn]

@JakTamCoTam: rób rybę bez smażenia na oleju i panierce. Temat do zamknięcia.

[twoi_oyciec]

@JakTamCoTam: wałkowane wielokrotnie, polecam przejrzeć tag dopiero później pisać takie bzdety

[JakTamCoTam]

@pixelorn: nie mam czym

[cutecatboy]

@JakTamCoTam: ja dodaję z wyliczonych na gotowe pozycji w aplikacji i ufam, że są prawidłowe xD bo inaczej musiałbyś po prostu zważyć chyba olej przed i po smażeniu?

[JakTamCoTam]

@cutecatboy: no tak tylko ja #!$%@? na oko nie łyżeczkami xd

[tmk_w]

@JakTamCoTam: spróbuj wycisnąć olej z panierki, innej metody nie ma. Wszyscy tak robią.

[BBQx]

@tmk_w: Em na diecie nikt nie je niczego w panierce raczej a nie wyciska xD

[basalyk44]

@JakTamCoTam: miej #!$%@?, ale jeśli aż tak ci zależy na dokładności to odmierzasz ilość oleju przed smażeniem -> po smażeniu wycierasz patelnie papierowym ręcznikiem tak żeby wchłonął to co zostało z oleju i ważysz ręcznik przed/po zabiegu.
Oczywiście po smażeniu najpierw kladzesz na ten recznik rybe zeby pozbyc sie nadmiaru oleju z panierki

[cutecatboy]

@JakTamCoTam: Ja sobie w fitatu po prostu szukam "ryba w panierce", ważę usmażoną rybkę i wpisuje kalorie, nie bawię się w żadne ważenie oleju xd po to masz apki i stronki z kaloriami, żeby z nich korzystać

[basalyk44]

@JakTamCoTam: ogólnie jak raz wszystko obliczysz i będziesz robił tak samo, to nie powinno być sporej różnicy. Jeśli nie jesteś profesjonalistą to nie przesadzaj, bo stracisz więcej czasu niż to warte

@BBQx: jeśli utrzymujesz deficyt kaloryczny to możesz #!$%@?ć nawet samą panierkę XD